最近，在失眠的话题上，奶茶上榜了。 好家伙，牛奶也可以帮助你入睡为什么奶茶与失眠有关？！不少网友纷纷留言，分享自己晚上喝奶茶后失眠的痛苦经历，并表示要放弃“奶茶”变好。 不管网友怎么说，今天就来听听吧天绿元素教室怎么说！
喝奶茶会引起失眠？真！
在新闻中经常看到：一些消费者喝完奶茶后出现心跳加快、手部震颤、食欲抑制、睡眠障碍情况。 这是因为外面的奶茶不是妈妈用牛奶、茶叶、糖精心为你煮的，而是它与多种添加剂混合而成目标。
权威检测，一些低价奶茶甚至不含牛奶，全部由奶精或人造黄油制成，其中包括丰富人体无法消化它反式脂肪酸加糖分过多跟咖啡因全部成为失眠的诱因
咖啡因刺激
首先，让我们谈谈咖啡因。 茶中的咖啡因是某些人失眠的主要原因。 一些奶茶的咖啡因含量甚至相当于 4 罐红牛！所以如果你睡前一直喝一杯奶茶，让世界保持清醒，那么恭喜你轻松做到了！
反式脂肪酸受到困扰
其次，反式脂肪酸也是奶茶中可能引起失眠的成分之一。 作为奶茶香味的重要成分之一，奶精含有高水平的反式脂肪酸，因为它被传递了合成目标。 身体没有办法产生可以分解它的酶，所以这种不健康的脂肪酸囤积在体内，不仅会心血管疾病风险增加，这也会影响睡眠。
想想你的消化系统不得不加班加点地做它做不到的事情，你想很容易入睡，而不是那么容易。 上海市消费者权益保护委员会进行的一项研究发现，市场奶茶中的反式脂肪酸含量普遍超标
糖分过多的问题
然后是糖。 如果你自己没有冲泡过奶茶，那么你可能忽略了奶茶中的含糖量。 根据上海市消费者协会的抽查报告，标明正常甜度奶茶的平均水平每杯含有34克糖，相当于：14 块方糖
美国国立卫生研究院的一项研究指出，摄入大量糖可能会导致失眠。 糖能量，晚上给身体补充了那么多能量，你把身体充满油，你就没有失眠了谁就失眠了。
睡眠有多重要？
人们一生中有三分之一的时间都在睡觉，而睡眠和健康有着千丝万缕的联系。 睡个好觉不仅仅是为了缓解疲劳和恢复体力。 同时我们的肝晚上有一项重要的任务，那就是清除血液中的毒素和废物，尤其是在晚上 11 点至凌晨 1 点之间。
睡觉时器官在做什么
当我们睡着的时候，心脏、肺、脑、肾其他器官仍在工作，但工作量比白天少得多。 所以睡眠期间，身体的各个器官都可以在这个时候休养和自愈
经常在晚上只睡5小时的人民，其中肾功能下降比那些可以保证每天 7-8 小时睡眠的人高出 65%。可以说，睡眠和空气、水分一样，是人体健康不可或缺的“营养品”。
一夜好眠的古老食谱
睡前不喝奶茶，喝什么？懂健康的人都会选择天禄元神，它源自中国古代的食疗配方，遵循药食同源的原则，精心挑选茯苓、红枣仁、浓缩香蕉汁、枸杞、桑葚和葛根以及其他药食原料和药材为主要原料。 它专注于健脾和肝，打开心灵，镇静神经，并致力于镇静神经，改善焦虑、健忘、心悸等症状
天绿元素之神
在主要成分中，茯苓具有：健脾健胃，安心镇静神经疗效;酸枣仁帮助镇肝调气，养血镇静神经；浓缩香蕉汁富含钾和维生素B6，有助于：舒缓情绪，促进消化；枸杞罐头滋肝养肾，亮眼润肺；桑葚有：滋阴补血，滋润燥的作用 ;葛根有帮助解热除湿，调节内分泌
并且特别添加了蔚蓝元神浓缩香蕉汁并且还可以快速提供帮助打开单元格通道促进各种功能性成分的吸收这就是天青元神让你安心入睡的秘诀。
天禄元申，一种源自植物提取物的健康饮品，安全无添加，有了它，扔掉你的奶茶，聪明人懂得享受美味的同时，为睡眠保驾护航。
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