无意识控制

在这个时代，大多数时候我们认为我们在思考，人，天生就是混乱的。 根本原因在于，我们出生时，理性的大脑太弱，无法摆脱本能和情绪的压抑和控制，而觉醒和成长是为了尽快使我们的理性更强大，以克服我们的懒惰本性。

谁在这方面占了上风，谁就能在现代社会中占据更大的生存优势，因为理性大脑发达的人更能为潜在的风险克制自己，为可能的好处而延迟满足，而习习惯之所以难以改变，是因为它是自我巩固的思维固化，你越用它， 越强，想要跳出现有的习习惯，最好的办法就是不要依靠自制力

相反，它依赖于知识。 科学，人性，是这个定律的对立面。 急于取得成果的欲望，总想吃一口就变成胖子，轻松恶心，不求进步，导致自己整天在困难领域受挫;很容易在行动中避难，总是呆在自己的舒适区，导致自己在现实中总是一无所获。

你自己的经验是一笔独特的财富。 我们的日常生活如河流般流淌，如果我们不停歇，就很难抓住生活中的智慧，而反思和回顾，让我们有机会思考，可以获得哪些经验，可以吸取什么样的教训，从而避免在下次遇到类似问题时，做出像原来一样的不明智选择， 如果习的学习和反思是静态的，那么在当下，如何主动提升认知，跳出底层框架，元认知能力总能让你站在高处，俯瞰全局，不会让你潜入生活的细节而迷失其中。如果你足够细心，你也会发现，未来的视角永远是当下行动的指南针，它可以引导你穿越人生的浩瀚，让你主动选择去做比更有趣更重要的事情。