根据**气象台的预报，近期中国大部分地区气温将持续偏低。 受新一波强冷空气影响，中东部地区气温下降4 8，多地出现“今冬最冷一天”。
在寒冷的冬天，有一种特征性的伤害叫做冻伤。 冻伤后，**不仅红肿，还会让人发痒，甚至留下疤痕。
Life Times邀请专家教你如何正确预防冻伤。
热搜截图采访专家。
北京急救中心高级急救专家贾大成。
杨淑霞，北京大学第一医院**科主任医师。
冻伤在多大程度上被认为是“冻伤”？
人体通过神经和内分泌系统调节产热和散热，保持相对稳定的体温。
身体的这种调节是有限制的。 当环境温度过低且持续时间较长时，血管在寒冷的刺激下会持续痉挛性收缩，血流量减少。 四肢远端血液循环不良的区域会进入“受损”状态，出现冻伤。
一般来说，冻伤分为以下四种程度：
一度冻伤。 即常见的“冻疮”，*浅表冻伤，伤表层**，冻结部位**红肿充血。
冻疮多发生于手脚背、脚跟、手指、耳廓和鼻尖等，主要表现为暗紫红色水肿斑块或结节，热后瘙痒灼痛，气候变暖后会自行愈合。
二度冻伤。 损伤真皮浅层，**红肿，会出现大小不一的水泡，水泡可为血性液体，深部可出现水肿，剧烈疼痛，**钝感。
三度冻伤。 发生在皮肤下的冻伤，颜色从苍白变为黑褐色或紫褐色。 伤口不容易愈合，除了疤痕外，还可能引起长期的超敏反应或疼痛。
四度冻伤。 更严重的冻伤可能会冻结肌肉、骨骼，甚至使四肢坏死，还可能出现全身冻伤，严重时会引起心脏骤停和猝死。
身体的 3 个部位更容易冻伤
冻伤在冬季很常见，通常发生在身体血液循环的“外围”。 身体的这 3 个部位尤其需要预防：
1只耳朵。 除了耳垂有可以保暖的脂肪组织外，耳廓的其余部分只有很薄**包裹着软骨，里面的血管非常细微，保温能力极差。
在寒冷的户外，您可以戴上柔软的耳罩和帽子，以免露出耳朵。 如果您的耳朵因戴帽子或耳袋而出汗，请注意及时擦拭。
2只手。 冬天穿衣服时，如果袖口太紧，容易造成血液循环不良，导致末梢循环不良。
冬天不宜穿得太紧，手腕不宜被红痕勒死，这样才能把一根手指伸进去如果怕冷，可以选择袖口有针织袖口的衣服;当您长时间在户外时，您可以涂抹护手霜来保护您的双手。
3英尺。 鞋子不一定更紧、更暖和。 太紧的鞋子往往会使外周血液循环不良，脚更容易感到寒冷。
鞋子、袜子和鞋垫应合脚并保持干燥。 鞋袜的尺码要合适，透气性要好。 最好选择宽松的鞋子，注意不要系得太紧。
这些事情冻伤后就做不到了
为了防止冻伤，第一步是避免长时间暴露在寒冷的环境中。 除了防寒外，还需要防潮防风。
水的导热系数是空气的20倍，空气湿度高时容易引起冻伤风会加速气流，破坏绝缘材料，并加速热量损失。
冻伤后，不要烤火或用雪擦拭
冷刺激后，如果立即烘烤火或将冻伤部位直接靠近加热设备，会使血管迅速扩张，这无疑是对已经形成局部瘀滞和肿胀的**的又一次打击。
用雪水或冰水揉搓也会加重组织损伤。 如果已经存在冻伤，可以使用以下措施：
尽快移至温暖处，温度为20-25°C为宜，并迅速脱掉寒冷湿润的衣物;
将冻伤部位浸入38 40温水中重新加温，避免受压，约半小时后颜色会恢复正常;对于鼻子和耳朵等不能浸泡的部位，可以使用温水连续淋浴或湿敷
可适当补充热量，可口服热牛奶、热豆浆等饮料。
复温时，不要用火或温度很高的水，**麻木时，感觉不热或冷，容易燃烧。
*复温后，它可能会变红和刺痛。 如果疼痛加重或皮肤发青等，应及时转院**。
冻伤在寒冷和潮湿地区更容易发生
冻伤不仅发生在寒冷的东北地区，在江南地区比在北方地区更常见。
冬季，江南地区湿度高，常被称为“湿冷”，水的导热性优于空气，身体散热更快。
此外，长江流域一般没有采暖等设备，如果长期处于潮湿寒冷的环境中，更容易发生冻疮。
饮酒并不能预防冻伤
有人说“喝酒取暖”，但大量饮酒会造成快速体温过低，血液循环过快，导致散热更快，同时，人喝醉后容易神志不清，增加了发生事故的可能性。
长期在露天环境中工作的人可以戴手套、口罩、帽子、围巾等。 还应加强运动，促进血液循环。
严重冻伤需要及时去医院，治疗冻伤需要到“烧伤科”治疗。
**： 寿命