今日，歌手吴庆峰在社交**中表示，自己突然失声，消息迅速冲上了网络热搜。
要知道，嗓音可以说是歌手的“第二人生”，而这次突然失声，已经是今年的第三次了。 2月，他因感冒失声时，曾开玩笑说自己遭遇了“中年危机”，9月25日，吴庆峰又发文透露，自己在沙发上睡着了感冒，第二天突然失声，就医后被诊断为支气管炎。 
其实大家都看过很多关于歌手因各种疾病或受伤而失声的新闻女演员：秦兰因为声音发不出声音，被网友称为“电朵拉”刘德华我也因为喉咙发炎不得不在香港演唱会上停止唱歌，甚至在日常生活中，也经历过一夜醒来声音“消失”的情况，尤其是在冬天，这种情况发生的概率也会变高，我应该如何保护自己的声音？
冬天，喉咙容易受伤的季节
杭州中医院耳鼻喉科主任陈志玲解释说，人声是声带的振动。 当一个人呼吸时，声带会一个接一个地移动，当气流从气管出来时，声带粘膜的振动会产生声音。
当喉咙处于长期疲劳状态时，或受到病毒、细菌感染、感冒、热、烟、酒、辣食物等刺激时声带粘膜会变得充血和肿胀，导致声带振动不良，导致声音异常甚至没有声音。
除了在演唱会上长时间使用嗓音外，歌手通常会排练和创作等，因此频繁使用嗓音会引起声带疲劳，引起声带问题，寒冷的天气也会对喉咙造成刺激当声带已经受损且没有得到很好的休息时，可能会出现急性炎症和突然失声。
每年冬天，急性咽炎患者人数都会明显增加，其中不乏年轻人，有的人穿的衣服“风度而非温度”，再加上冷空气的刺激，很容易患上急性喉炎。 ”
陈主任提到，他之前曾治疗过一个20岁出头的女孩，她因为喉咙痛而无法发出声音而来就医。 经查，其声带呈鲜红色，有明显充血和水肿。
由于无法说话，她只能通过写作进行交流。 前一天晚上，她和朋友开派对，穿的衣服少了，里面穿了一件低领毛衣，外面穿了一件薄外套，第二天早上就冻僵了，醒来时喉咙里没有声音。
声音受损，有几个因素
陈主任介绍，造成声音损伤的因素有很多常见因素之一是过度使用声音或不当使用声音一些需要高频使用声音的职业，如教师、歌手、主持人、播音员等，可能会因言语过多、发音过高、声音过大或发音不正确而引起声音障碍。
呼吸系统疾病在秋冬季节多发当发生上呼吸道感染（感冒）时，感染可能从鼻腔和咽部向下扩散，引起喉部炎症，首先是鼻塞、流鼻涕、喉咙痛，然后是声音嘶哑。 细菌、病毒和其他感染也可能导致喉部感染、声带损伤和声音嘶哑。
如果有吃不好的习，例如，吸烟、饮酒等会对喉咙造成很大的刺激，辛辣食物、坚果食物（瓜子、花生等）、油炸食品、烧烤食品等，都会减少喉咙粘液的分泌，引起喉咙干燥、喉咙痛、声音嘶哑等症状。
另外长期处于污染环境中、过敏体质或有反流性咽炎的患者嗓音也会受到影响，心理不稳定、紧张、情绪激动的人也容易出现精神发音障碍。
好嗓子，中医帮你养
通过按摩特定的穴位，喝喉咙含片和喉咙药可有效缓解咽喉不适，也可通过中药雾化、中药方剂、针灸、按摩等方式缓解发病期间的疼痛。 陈主任还给大家几点照顾喉咙的建议：
保护喉咙和喉咙的穴位按摩：
鱼洞：它属于手太阴肺经。 它位于手的外侧，在第一掌骨桡侧的中点。 主要用于喉咙痛、咳嗽、喉咙干涩、失声等。
统治者泽洞：它属于手太阴肺经。 收敛（水）孔。 在肘部横纹中，肱二头肌肌腱桡侧凹陷略微弯曲至肘部。 主要用于治疗喉咙痛、咳嗽、喘息、咯血、胸闷、肘臂痉挛等。
清嗓子护喉的中药茶饮：谢老配制的“清嗓子茶”和“润喉健全茶”天天饮用，还具有滋润护喉的功效。
保持正确的发声习，说话时不要大声喊叫，尽量不要连续长时间说话，如果无法避免，最好在中间每15-20分钟休息一次。 同时要保持喉咙黏膜湿润，使用喉咙前后多喝温水，一旦声音嘶哑及时休息，尽量少说话。
多喝温水，少吃冰冷的食物。 如果你的喉咙干燥和不舒服，你可以在绿茶中加入一点蜂蜜来滋润你的肺部。 此外，百合、银耳、梨，这些成分对润肺、润喉也有好处。
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