在秋季和冬季，北方地区开始供暖，而南方地区仍然面临寒冷的天气。 北方的朋友说，取暖后，室内是暖和的，但外面的冷空气容易让人感冒，引起咳嗽。 此外，干燥的天气也会使咳嗽复发，需要很长时间才能缓解。 反复咳嗽多为肺部过热所致，建议从肺部过热开始节食从自然法则开始。
为了缓解咳嗽问题，可以多吃清火润肺的食物，比如白萝卜秋梨莲藕、百合和葡萄柚以及其他应季水果和蔬菜。 这些水果和蔬菜水分充足，**相对实惠。 我在深秋和初冬经常使用它秋梨跟莲藕来煲汤，既能清热润肺，又能化痰止咳，每天喝一次，喉咙感觉很舒服！立即分享秋梨莲藕汤的准备。
首先莲藕去皮清洗干净，切成约2厘米滚刀块莲藕营养丰富，药用价值丰富，生吃凉血，煮熟养脾血。 将被切割莲藕进入电饭煲并加入适量的水，但不要超过最大刻度线。 选择电饭煲汤煮时间约为2小时。 如果需要帮助，莲藕味道比较糯，可以用电压力锅煮。 不同品牌电饭煲烹饪时间可能会有所不同，因此您可以根据自己喜欢的锅碗瓢盆灵活调整。
同时，将秋梨去皮去核，切成莲藕大小大致相同的块。 浸泡在水中以防止氧化和变色。 秋梨被公认为“润肺小专家”，也有“一梨三秋”的美誉。 什么时候电饭煲当还剩一个小时时，加入梨块并继续烹饪。 什么时候电饭煲当还剩 10 分钟时，添加简单的洗涤枸杞并搅拌均匀。 当听到时电饭煲提示时，根据个人口味加入适量的粉碎冰糖搅拌至糖完全溶解，然后从火上移开热量秋梨莲藕汤做好了。
这汤有甜味，甜味宜人，非常滋润。 如果经常反复咳嗽，多喝这汤清火润肺，化痰止咳。 喝几次不仅可以缓解咳嗽，还可以由内而外滋润身体。 提醒一下，脾胃虚寒而咳嗽无痰的人不适合吃梨，而血糖还建议偏高的人少吃或根本不吃。
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秋天和冬天对频繁咳嗽来说是一个真正的麻烦，尤其是当肺部过热时。 吃清火滋养肺部的食物是缓解这个问题的有效方法之一，而秋梨莲藕汤是一道甜菜，清热润肺，化痰止咳。 喝这种汤可以由内而外滋养身体，缓解咳嗽问题。 当然，在吃饭的时候，也需要根据自己的情况进行调整，避免不合适的人过量食用。 希望大家在秋冬季节能注意保暖，也要注意自己节食搭配，让身体更贴心健康
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