在邂逅瑜伽的过程中，山下英子总结了“破与离”的概念，并将其应用到日常生活中，出版了60多本相关书籍，掀起了全世界学习出离心的潮流。
瑜伽不仅是一项运动，更是一门心灵修炼课程，以增强瑜伽的心智和智慧。
《瑜伽智慧》是一本心理学励志书籍，由《Breaking Away》创始人山下英子和日本瑜伽大师Osamu Tatsumura合著。 这是关于生活轴心的 16 节课，让人们的生活更加确定，分享了日本瑜伽之父 Masahiro Oki 的瑜伽思维技巧。 通过在生活中运用瑜伽思维，你可以找到自我的轴心，不受他人影响，成为自己灵魂的坚强支柱。 这本书分享了一种新的瑜伽心态，无论发生什么，都可以让你安定下来，稳步地遵循你的意志，朝着一个明确的目标前进。 瑜伽的核心是认识自己，与自己的心灵和平相处，自信地生活。
对我们来说最重要的是什么？
人活在人间，为了名利，半辈子的辛勤工作，有时在夜深人静的时候，心里却是无尽的空虚，想做点什么，总是想问别人的意见，我们总是在别人的认可中肯定自己的价值，这或许是失去自我支柱的表现。
Chong Yoga创始人Chong先生说：“生命是上帝，每个人都是独一无二的，值得尊重，因为生命是一段宝贵的旅程，只有一次，我们今天才能意识到这一天和这一刻是多么珍贵和重要。 ”
我们都在生命所在的地方，我们从生命中诞生，因为生命是被孕育和存在的，生命给了我们无限的力量，但我们习惯于寻找他人的身份，以他人为支柱，身心在摇摆，却忘记了我们可以掌控自己的命运， 你希望它是什么样子完全取决于你自己的选择。
问问自己的人生，问问自己的身体，反复问自己，重新审视自己，在做事上会不会有不同的选择，选择积极的生活方式，学会以自己为支柱，这样才能收获让自己快乐的生活。
瑜伽的智慧，也是人生的智慧，人们的各种生活方式，也是在练习每个人不同的瑜伽方式，瑜伽之间的一次呼吸、驾驭也可以融入到瑜伽中，山下英子将瑜伽的智慧融入到整理事物、整理房间的过程中，创造一个“突破”的过程，也造福了无数人， 过上更好的生活。
《瑜伽的智慧》不是一本关于瑜伽练习的书，而是一本关于心灵修炼哲学的书。 这本书中提到的瑜伽智慧，是生命的真谛，作为自我的支柱，可以持续利益人一生，使人坚强而充满活力地活着。