你对乳糖不耐症了解多少？

牛奶的营养价值非常高，很多人习每天喝一杯牛奶来补充营养。 但是，有些人喝牛奶会腹泻，很多人年轻时喝牛奶没有问题，但随着年龄的增长，喝牛奶也会出现腹痛、腹胀和腹泻。 那么是什么原因导致了这些症状呢？答案是乳糖不耐症。

1.乳糖不耐症。

乳糖不耐症是指摄入牛奶或母乳后，肠道内缺乏分解乳糖的酶，导致腹泻、腹胀等一系列症状，乳糖不能在肠道内消化吸收。

我们还经常看到婴幼儿因乳糖不耐症而腹泻。 事实上，乳糖不耐症的症状更容易发生在成人身上，而不是同一地区的婴幼儿。

2. 乳糖不耐症的原因是什么？

乳糖被人体消化吸收，需要一种重要的物质——乳糖酶。 当人体乳糖酶含量低时，摄入动物奶及其制品容易引起身体不适，因此乳糖不耐症的出现是由于乳糖酶缺乏所致。

3.导致乳糖酶含量低。

先天性乳糖酶缺乏症。

由于乳糖酶先天性缺乏或缺乏活性，婴幼儿可能出现乳糖不耐症。 主要与种族、遗传等因素有关，属于常染色体隐性遗传。

继发性乳糖酶缺乏症。

这种情况通常发生在小肠上皮受损后，其特征是暂时性低乳糖酶活性。 这也可能发生在一些肠粘膜不成熟的新生儿身上。

*乳糖酶缺乏症。

乳糖耐受在婴儿期和儿童早期良好，但乳糖不耐症在成年期发展。 这可能是由于在生长到一定阶段后体内乳糖酶活性逐渐下降。

四、乳糖不耐症，我还能喝牛奶吗？

乳糖不耐症的人不会摄入少量乳糖引起不适，也不会完全不喝牛奶。

事实上，乳糖不耐症直到超过一定剂量的牛奶才会发展，并且不耐受的人存在很大的个体差异。 常见的解决方案是服用与乳糖酶相关的补充剂，避免空腹吃牛奶，多次少量饮用牛奶，并食用具有类似替代品或无乳糖配方的牛奶。