冬季是人体免疫力较弱的时候，为了加强电阻我们可以日常饮食多吃具有抗菌和抗炎作用的食物。 这里介绍的四种“自然杀菌”食品可以隔天食用，可以有效提高免疫力，让全家人少生病。
大蒜 in生命它被广泛认为是一种具有杀菌和消毒作用的天然植物植物，其中的“丙烯硫醚”成分具有良好的抗炎作用。 除了常见的生食，我们还可以制作腊八蒜快来享受大蒜的抗菌功效。
腊八蒜制作非常简单。 先剥掉大蒜的外皮，取出大蒜，然后将去皮的大蒜放入玻璃容器中倒入米醋，将大蒜浸入醋中，撒上一些切碎的小蒜冰糖并盖上盖子。 接下来，用一层保鲜膜将罐子的外部包裹起来，并将其放在阴凉避光的地方休息。 一周左右，大蒜会慢慢变绿。 生产腊八蒜需要注意的是，大蒜不能用生水清洗，罐子也需要无水无油，必须使用米醋红醋不能使用。
韭菜很常见蔬菜它不仅味道鲜美，而且具有抗菌和抗炎作用。 我们可以通过油炸来煎韭菜猪肝快来享受韭菜的营养和抗菌作用吧。
首先，将韭菜冲洗干净，切成小块以备后用。 将猪肝在冷水中浸泡一会儿，以去除血液并切成薄片。 接下来，切割将是猪肝放入碗中，加入料酒、盐、生抽、黑酱油、糖、淀粉适量，抓匀备用。 烧油，将蒜末姜炒香，加入一勺郫县豆沙翻炒红油。接下来，将猪肝放入锅中炒至变色，加入韭菜和适量盐，翻炒至味道好。 所以炸韭菜猪肝不仅口感鲜嫩，而且具有抗菌、抗炎作用。
洋葱也是一种常见的成分，不仅提供丰富的营养，而且具有很强的抗菌作用。 我们可以尝试将芥末和洋葱一起拌真菌快来享受洋葱的抗菌效果吧。
将洋葱拌匀和吐司调味真菌当我们第一次会真菌浸泡在水中，加入一些淀粉和盐，使其被吸附真菌表面杂质，然后会真菌根部被捏掉了。 接下来，在锅中加入一些水，然后将真菌焯水并沥干水分。 将红辣椒和青椒切成圈，放在一边。 然后将洋葱洗净，切成细条。 准备一小碗，加入适量芥末用热水稀释，然后加入淡酱油、盐、糖和醋，搅拌均匀。 将真菌将洋葱放入碗中，加入绿色和红色的圆圈和蒜末，倒入准备好的酱汁，再次搅拌均匀。 洋葱是用芥末味以这种方式制成的真菌它味道鲜美，具有抗菌作用。
蒜芽是大蒜的苗子，口感鲜嫩，不仅营养丰富，而且具有抗菌作用。 我们可以尝试用蒜蓉芽炒鸡蛋，享受蒜芽的美味和抗菌效果。
用蒜芽做炒鸡蛋，先把蒜芽洗干净，去根，然后拍蒜清，斜切成几段，把叶子切成段，分开放。 接下来，在碗中打入适量鸡蛋，加入少许盐，用筷子打散。 烧热油，将鸡蛋放入锅中煎，放在一边。 锅中留少许基础油，将蒜清放入炒香中，加入炒鸡蛋一起炒，最后倒入蒜芽叶，加入淡抽和适量盐、糖调味。 用这种方式制作的蒜蓉芽炒鸡蛋不仅味道鲜美，而且具有抗菌作用，这就是冬天增强免疫力提供营养支持。
综上所述，冬季是容易感冒的季节，以加强电阻，我们可以多吃具有抗菌和抗炎作用的食物。 大蒜、韭菜、洋葱、蒜芽都是具有“天然杀菌”作用的四种食物，不仅如此增强免疫力它还丰富了饮食的味道。 通过制作腊八蒜韭菜炒猪肝，洋葱与芥末混合真菌还有蒜芽炒鸡蛋等食谱，我们可以在寒冷的冬天享受美味，同时提升电阻。加强日常饮食通过摄入抗菌食品，全家人可以少生病，活得更久健康的冬天生命
在这里，我们不仅介绍四种抗菌食品的制备方法，而且：食谱，但有一些注意事项。 希望这些信息能在寒冷的冬天对大家有所帮助增强免疫力预防疾病。
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