“数九寒”来了，牢记养生“三禁三适”

北京时间12月22日11：27我们迎来了冬至节气开始真正的“数九冷日子”。冬至是北半球全年白昼最短、夜晚最长的一天，也是阴阳交替的日子。 冬至到来后，“数九寒”开始了，也就是常说的“入九”。 著名的《数九歌》有：2024年不拍，2024年在冰上行走，2024年看河边柳树，79条河开，**鹅来了，99加19，到处犁牛。

在冬至这一天，人们有特殊的饮食习俗，过去讲究“冬至如年大”，也祈求健康、幸福、吉祥。

这一天南方地区最具代表性的美食就是汤圆，因为汤圆有着圆满、团圆、团圆的美好寓意。

俗话说

“冬至是杨生”。

这是因为它是从冬至开始诞生的。

它是阴阳转化的关键节气。

敲黑板。 冬至健康。

要把握好以下几点

左海燕编辑，高文清审稿）。

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