俗话说：“逢节增三斤”，谁能抵挡各种美味佳肴呢？据说女孩子有3个胃，一个是一日三餐准备的，一个是奶茶准备的，另一个是各种零食准备的。 可是，我控制不住嘴巴，张不开双腿，又想又瘦又漂亮，怎么办？
为什么有些人不仅不长鳞片，而且把大鱼大肉都吃完后还掉鳞片，这是怎么做到的？就是这样——这锅刮油汤，尤其是大肚子的朋友，一定要耐心看一读，学会做，刮效果好。
材料：1个苹果，1个柠檬，红枣，枸杞，苹果醋。
方法简述：准备1个苹果和1个柠檬，加水，先将苹果弄湿，加一勺盐，擦洗苹果表面的蜡和灰尘。 苹果的皮不需要去掉，而且营养丰富。 苹果含有丰富的膳食纤维、苹果酸和维生素C，苹果的沸水可以保护我们的肠道蠕动，促进消化，避免体内热量的积累，有助于减脂。
柠檬也是用同样的方法洗的，柠檬含有神奇的酵素、维生素C、维生素B1 B2和柠檬酸、苹果酸等有机酸，可以帮助我们净化身体，促进消化吸收，还可以增强人体的免疫系统，从而提高抵抗力。 减脂期的朋友建议可以多喝柠檬水，还是很有帮助的。 加水，冲洗苹果和柠檬，放在一边。
接下来，准备一把红枣，加入少量面粉，面粉可以很好地吸收红枣干燥表面褶皱中的灰尘和杂质，然后加水将红枣清洗干净。 俗话说“一天吃三颗红枣，就不会发现病”，这说明红枣对我们的身体也很美味。 用剪刀将洗净的红枣的果核取出，切成小块，放在一边备用。
然后将柠檬切成薄片，去掉柠檬籽，否则会很苦。 然后将苹果切成四等份，去掉果核，也切成薄片。 将准备好的食材全部倒入砂锅中，加入1000毫升纯净水，用大火将水煮至沸腾，继续煮约10分钟。 打开锅盖，看到所有材料都煮至很软，加入一把枸杞，继续煮1分钟关火。 这道“减肚油汤”最关键的一步就是加一大勺苹果醋，记得关火后再加苹果醋，可以增加胃的酸度，让酶更有效率地分解蛋白质，可以很好的加快我们的新陈代谢。 这神奇的“减肚刮油汤”就做好了！味道酸甜可口，味道鲜美。
吃货和吃货不仅要吃得饱，而且越吃越瘦！这是理想的状态。 咱们一起学做吧，有了这道“刮油汤”，你就可以放心做一个不开心的吃货了！果然，**的尽头一定是健康，你怎么看？