每隔一段时间，关于原生家庭的话题讨论就会冲上热搜，最近我又刷上了这样一个话题：原生家庭很幸福的经历是什么
看到这个热搜，我的第一反应是，不知道有一个幸福的原生家庭是什么感觉，但说到一个不幸福的原生家庭，我就有很多话语权。
我记得我的整个童年都是在父母争吵的声音中度过的。
我一直觉得自己是他们不幸婚姻的最大受害者，成年后，我养成了将一切都归因于原生家庭的习。
缺乏自信是因为原生家庭;因为我的原生家庭，我感到不安全;讨人喜欢的性格是因为原生家庭。
总之，所有的性格缺陷都可以归咎于原生家庭的影响，甚至我也会在童年时期找到一系列的事实来支持我的观点。
在我当时的看法中，原生家庭的影响是不可逆转的，是终生的，我唯一能做的就是妥协，所以我放弃了很多自我改变的机会。
前段时间，我得知一个高中时过得愉快的女同学结婚了，祝贺她之后，我陷入了回忆。
高中时，她是班上出了名的好人，不仅性格活泼，而且在学业习成绩上名列前茅，不认识她的人一定觉得她在一个非常幸福的家庭环境中长大。
但事实上，她的父母在她很小的时候就离婚了，她一直和祖母住在一起，一年见父母的次数屈指可数。
有一阵子，我想问问她的原生家庭对她有没有影响，父母失败的婚姻会不会让她害怕结婚但是因为我不会说话，所以我做不到。
然后我读了一本叫《被恨的勇气》的书，里面有这样一句话：决定我们是谁的不是过去的经历，而是我们赋予它们的意义。
突然间，我觉得我已经知道了那个未被问到的问题的答案。
因为小时候怕不小心惹恼了爸爸，大惊小怪，和爸爸的关系一直不好。
好在这几年，他常年在国外工作，而我一直在外地工作，所以很少有机会见面。
我唯一要见的一天是过年的时候，我没有说炒什么，再加上我差不多一年没见面了，两人见面后很尴尬。
过了几天，我注意到他开始早出晚归，好像是故意避开我，然后我忍不住问他在外面做什么，他只回答说他去散步了。
看着他变得越来越沉默寡言，我很难将他与那个在最轻微的分歧下大惊小怪的人联系起来。
现在他似乎正在经历我小时候的经历，当初的受害者变成了今天的加害者。
意识到这一点，我慢慢地开始尽量不去反思那些糟糕的经历，我和父亲的关系也缓和了，但只是保持着表面的平静。
后来，随着我读的关于原生家庭的书越来越多，我真的学会了放手。
如果你此刻也笼罩在原生家庭的阴影中，我想和你分享几点我的经验，希望能帮你减少原生家庭的影响。
1.试着原谅你的父母
要知道，我们的父母也是初为人父母，他们也会犯错误。
相信大多数父母都爱自己的孩子，很多时候只是他们对待孩子不恰当。
也许他们小时候也有一个不幸福的原生家庭，这影响了他们对孩子的态度。
也许我们和我们的父母都是我们原生家庭的受害者。
意识到这一点，我们需要学会改变我们的看法。
2. 活在当下
诚然，过去发生的事情是无法改变的，但我们可以改变自己对这些事情的看法，决定权仍然掌握在我们手中。
如果我们选择将自己视为受害者，我们将处于痛苦之中，并陷入怨恨和自怜的循环中。
如果我们选择抛开过去的负面影响，专注于活在当下，我们会在生活中找到更多的可能性。
那么，你如何活在当下呢？你可以从建立新的情感联系开始，离开父母的生活圈，从书本和朋友中汲取正能量。
随着年龄的增长，我们会慢慢意识到，父母其实只是我们世界的一部分，还有更大的生命等着我们去探索。
如果我们被困在过去，我们可能会错过很多美好的事物。
3.试着放下它
最后，我想说，原生家庭的影响不可能一蹴而就，但只要我们不断努力学会放手，我们就会继续探索人生的更多可能。
我们应该放下过去，这是无法改变的，想想我们现在和将来可以改变的事情。
长大后，我们会走出原来的家庭，拥有更广阔的世界和崭新的视角。
到时候，我就不会那么纠结于原生家庭的问题了。
有些事情不再重要，因为您可以在更大的世界中满足自己的需求并获得所需的响应。
当我们变得足够强大，我们的心变得足够强大时，原生家庭的阴影最终会被我们发出的光芒所掩盖。
愿我们最终放下过去，面对未来。
end — 作者：蘑菇。
编辑：浅。
*在互联网上:*，被入侵和删除。