脑梗塞是人们最关心的“大病”之一，作为我们身体的“决策中心”，大脑的生理价值是“不言而喻的”，无论是日常言行的支配，其实都是“大脑”在支配。 如果你的大脑有一些问题，你的生活就会变得“一团糟”。 脑梗塞现在已经成为人类健康的“第一杀手”，越来越多的人受到它的影响，有些人甚至会出现脑梗塞后失语、瘫痪等更严重的问题，值得大家关注。
为预防脑梗塞，请少吃以下食物：
素食油、动物脂肪（尤其是红肉）。
有两种食物尝起来特别“好吃”，但它们的“美味”实际上来自含有较多饱和脂肪酸的食物。 饱和酸是一种对人体有“危险性”的物质，经常摄入饱和酸会增加肥胖、高脂血症、痛风、动脉硬化和脑梗塞的风险，摄入越多，对身体的风险就越大;显然，肥胖本身也是脑梗塞的危险因素。
2.动物表皮。
如果问你鸡肉的哪个部位味道最好，你肯定会说“鸡皮”。 诚然，鸡皮、鸭皮等动物的外皮脂肪含量较高，而这种脂肪较多由饱和脂肪酸组成，所以味道一定鲜美;但是，如果您经常食用此类食物，您将面临肥胖、血脂异常和其他问题的高风险。
3.重口味的食物。
重度食物多指高盐高脂肪的食物。 经常吃高盐食物无疑会增加患高血压、胃癌等疾病的风险，而高血压是脑梗塞的危险因素之一，盐摄入量越高，患动脉硬化、脑梗塞等严重疾病的风险就越大。
4.在高温下烹饪食物。
如果要问你最喜欢吃什么食物，你一定会在回答中提到烤香肠、炸鸡排、烧烤等食物，这些高温油炸食品确实有一种独特的风味，它们是在“美拉德反应”中烘烤而来的，味道非常鲜美，但也与脑梗塞有着千丝万缕的联系， 过量食用会增加脑梗塞的风险。
除了饮食，还有以下几点需要注意：
1.不要长时间工作。
过度劳累容易导致血压剧烈波动，增加患脑梗塞的风险很多人总是睡不着觉，或者经常加班加点，这也是引起急性脑梗死的重要因素，所以一定要注意劳休的结合。
2.保持良好的心态。
心态也是影响心脑血管疾病的重要因素，如果总是生气，或者总是抱怨沮丧，会导致血管神经调控功能长期或多或少“紊乱”，导致脑血管收缩，增加脑梗塞的风险。
3、注意饮食，保养血管。
由于年龄的不断增长，我们身体各个器官的功能都在走下坡路，其中最突出也是需要高度重视的就是血管，血管是人体最重要的器官，几乎是人体所有器官和组织，面积大，分布广， 功能复杂，如果再加上此时不良的习生活习惯和油腻的饮食，会加速血管问题的发生，直接影响寿命的长短， 福宁肽富含珍贵的银杏叶和地龙蛋白，可以防止血管老化，清除血管壁长期沉积的垃圾， 降低血液粘稠度，降低血栓形成的概率。增加血管的通透性和弹性，从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。 还可以改善头晕、麻木、心悸、心悸、疲劳和呼吸急促等常见问题，延缓血管老化，预防事故发生，中老年人过上平静的生活，孩子也可以少操心。
4.戒烟戒酒。
这两种“无害无益”的东西，会大大增加脑梗塞的风险。 香烟中含有大量的有毒物质，不仅会破坏血管内膜，还会使血管收缩;此外，酒精对心脑血管的刺激和作用也较大，值得我们关注。 预防脑梗塞，请从现在开始，稍微控制饮食，稍微调整一下生活方式，抵制各种危险因素，希望这辈子永远不要出现“脑梗塞”。