冬季是一年中儿童生长较慢的季节，但对于身高达不到标准的孩子来说没有身高管理，冬天是必须要做的。
为此，我咨询了儿科医生，医生告诉我要给孩子多吃点食物，冬季以下5种时令水果，帮助孩子储备体力，来年春天孩子会长得更快。
石榴含有丰富的膳食纤维，孩子冬天多吃肉，石榴中的花青素和胡萝卜素可以帮助消化，促进新陈代谢，帮助消化脾胃。
冬枣所含的维生素C是橙子的10倍，一次两三个可以满足孩子一天的需求，帮助孩子提高抵抗力在秋天和冬天，如果你感冒少了，你可以长高。
猕猴桃富含多种维生素、氨基酸、钙和叶酸，能提高免疫力、帮助消化、抗炎，非常适合宝宝增强体质。
柚子可以缓解冬季干燥引起的刺激现象，还可以促进食欲，改善便秘。
香蕉以其快乐的果实而闻名其中的泛酸可以缓解学习压力它帮助孩子感到快乐，也是一种智慧的果实，可以增强记忆力，提高学习能力，也有利于身体发育。
当然，水果大多是冷的，所以在给孩子吃的时候，要注意金额不宜过大，在冬天追高，也要注意运动、睡眠、饮食等各方面的要点，我都给大家总结了这些，有需要的家长可以收集起来慢慢看。
一方面不能吃得太好太油腻，这样孩子容易长胖，骨龄会快速增长，不利于长高;另一方面，不能太纯，这样孩子的储备不足，明年春天开始的时候，长高的动力也不会很强。
建议你遵循这本书“让孩子长高的食谱”。例如，在冬季，建议给孩子多吃动物肝脏，以预防维生素D缺乏，还可以多吃蘑菇、银耳、木耳、海带，以增强孩子的免疫力，确保他们在冬天少生病。
按照本指南为您的孩子全年做饭，并确保你吃的是当季的食材如果坚持一年，孩子基本就能赶上平均身高。
同时，全书还分为5个年龄组，讲解如何给孩子从辅食阶段到青春期的食物，让孩子快速成长，共包容38种常见的增高食材，193种增高菜肴，为孩子改变花样，让孩子爱上在家吃饭，少吃零食和外卖，身体更健康，让它成长得更快。
我家的可可经常拿着这本书点餐看着孩子的身高慢慢跟上，我越来越有动力去给他做饭如果您还想帮助您的孩子长高，请单击下面的链接并跟随。
愿所有雄宝都能长到180cm，女宝能长到170cm。
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暖冬好事奖