吃什么能起到美白全身的效果吗？

美白全身食物1：牛奶。

牛奶营养丰富，多喝牛奶可以防止干燥、斑点，保持白皙光滑，多喝牛奶还可以美白，使皮肤更加细嫩有弹性。

美白全身的食物2：柠檬。

柠檬含有丰富的维生素C，具有美白**的作用，多喝柠檬水还可以防止色素沉着，使**更白皙光滑，同时还可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收。

美白全身食物3：西红柿。

西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素，具有美白的作用，可以抑制黑色素的形成，使其更白皙光滑，还可以抵抗氧化，防止衰老。

美白全身食物4：猕猴桃。

猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，具有美白**的作用，可以抑制黑色素的形成，使**更白皙光滑，同时增强人体免疫力。

美白全身食物5：胡萝卜。

胡萝卜含有丰富的维生素A和胡萝卜素，具有美白的作用，可以促进血液循环，促进新陈代谢，使**更白皙、更顺滑。

美白全身食品6：菠菜。

菠菜含有丰富的铁和维生素C，具有美白的作用，可以促进血液循环，促进新陈代谢，使**更白皙顺滑。

美白食品7：红枣。

红枣含有丰富的铁和维生素C，具有美白的作用，可以促进血液循环，促进新陈代谢，使**更白皙、更顺滑。

美白全身的食物 8：豆制品。

豆制品中含有丰富的植物蛋白和维生素E，具有美白的作用，可以抑制黑色素的形成，使其更白皙光滑。