许多残疾人出院后躺在家里，严重缺乏运动，后来装上假肢后才发现自己的缺点。 因此，在居家休养期间，锻炼和改善残肢不良的姿势非常重要。
1.残肢在膝盖上的运动
无花果。 1.仰卧，背部贴近床，放松背部向下按压（残肢不要跷跷），保持5秒钟，然后放松，每天几次，一次几次。
无花果。 2.仰卧，背部靠近床，残肢也靠近床，抬头抬肩（只有当上胸部抬高，坐不起来时）5秒，然后平躺，每天几次，一次几次。
无花果。 3.仰卧，背部贴近床，弯曲双腿，双手抱膝，尽量将残端向下压，只粘在床上，但不能弓背5秒，放松，一天几次，一次几次。
无花果。 4.侧卧至健康侧卧，弯曲健康腿，另一只手抱膝，尽量用力残肢向后（即向后伸展），保持身体侧稳，不要随残肢旋转，所以坚持5秒，放松，一天数次， 每次几次。
无花果。 5.仰卧，双腿向内旋转5秒，然后向外旋转5秒，每天数次，每次数次。
无花果。 6.侧卧，侧卧，保持身体成一条直线（不要弯腰拱背），抬起健康的腿向外外展（即打开健康的腿），脚趾指向天花板，保持5秒钟，然后放松并恢复到原来的状态， 一天几次，每次几次。
无花果。 7.仰卧或仰卧，将健康的双腿向前伸直，脚趾指向天空，脚底向内转，脚向上弯曲（脚后跟不应离开床），保持五秒钟，放松，每天几次，一次几次。
无花果。 8、离墙两尺，面墙站立，双手靠墙，肘关节伸直，然后逐渐弯曲肘部，直到上半身贴墙，膝盖不宜弯曲，这样才能拉长跟腱，一天数次，一次几次。
2.膝盖以下残端的运动
无花果。 1.坐在木椅上，双膝紧贴椅沿，残肢向前伸展（大腿贴近座面，不抬起），保持5秒，放松，每天数次，每次数次。
无花果。 2.坐在木椅上，方法和以前一样，但要增加阻力，可以在残余物的前端用一块面团、帆布或厚布，用绳子拉动，穿过椅子下面，绕着滑轮或圆轴走，用绳子另一端的法式码或沙袋作为阻力， 阻力根据残肢的强度而增加或减少。
3. 假肢使用培训
无花果。 1.将双腿分开六英寸，将体重移到健康的腿上5秒钟，然后将体重移到假肢上5秒钟，每天几次，一次几次。
无花果。 二、假肢向前迈出一步，重物落在健康的腿上，坚持5秒，然后健康的腿向前迈出一步，重量完全落在假肢上，坚持5秒后健康腿后退一步，再坚持5秒，习时注意保持双腿靠拢，不要张开， 并且应该是有节奏的，每天几次，每次几次。
无花果。 3.假肢向前迈出一步，脚后跟压在地面上，将假肢在健康的腿上向外旋转5秒钟，然后向内旋转，也旋转5秒钟，每天几次，每次几次。
无花果。 第四，用健康的肢体承重，假肢在身体前方左右摆动，上半身不跟着摆动，只有假肢随残肢摆动。
无花果。 5.用健康的腿负重，每天前后摆动假肢数次，每次数次。