百香果营养价值很高，但医生一再提醒这两类人不要过多接触

百香果是一种常见的水果，不仅味道独特，而且含有丰富的营养成分，具有美容保健的作用。 不过，百香果虽然营养丰富，但不适合一些人多吃。

1.过敏体质的人

百香果含有多种生物活性物质，如蛋白酶、类胡萝卜素、糖苷等。 这些物质可能会引起过敏体质的人出现皮疹、瘙痒、呼吸急促、喉头水肿等过敏症状。

如果你是一个过敏体质的人，或者曾经对某些水果或食物过敏，建议你在食用百香果前进行过敏测试，或在医生的指导下食用。

2.肠胃不适者

百香果中含有一些酸性物质，如柠檬酸、苹果酸等，可能会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。 此外，百香果含有丰富的膳食纤维，过量食用可能会加重肠胃不适的症状。

3. 除外对于这两类人，其他人在食用百香果时需要注意以下几点

1.选择新鲜的西番莲果

新鲜的百香果味道更好，更有营养。 购买百香果时，选择果皮光滑、无皱纹、无裂纹、色泽鲜艳、香气浓郁的百香果。

2、控制消费量

百香果含糖量和酸度高，过量食用可能会引起口腔不适和胃酸分泌过多等问题。 建议每天食用1-2个中等大小的百香果。

3.吃饭时要注意并且以一种间歇性的方式

百香果可以直接食用，也可以用来制作果汁、果酱、果酒等。 建议饭后食用，或与其他食物一起食用，以减少胃部刺激。

第四，除了数百个芬芳的水果，以下两种食材也能滋养肠胃

1.山药

山药是一种常见的食物，具有健脾健胃、补气补血的作用。 山药中含有丰富的粘液蛋白、多糖、维生素、矿物质等成分，能促进胃肠蠕动，保护胃黏膜，增强免疫力。 山药可以直接食用，也可以用来煲汤、炒菜等。

2.栗子

板栗是一种坚果，具有健脾健胃、补肾健肌腱的作用。 板栗含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等成分，能促进肠胃蠕动，保护胃黏膜，增强免疫力。 栗子可以直接食用，也可以用来煮粥、炒菜等。