父母希望自己的宝宝能有两条吸睛的大长腿，但宝宝身高的70%是从父母那里继承的，剩下的30%是由营养和运动等其他因素决定的。 正因为如此，大多数妈妈都不想错过孩子快速成长的最佳时间段，希望自己的孩子能够在这么长的时间里快速“上去”。 
以下是宝宝长期凶猛的几个迹象，妈妈们不宜忽视：
我经常抱怨腿痛
有些孩子到了成长的年龄，经常感到腿部有点疼痛，但过了一会儿他们又好了。 排除其他影响因素，当骨骼肌的拉伸导致孩子暂时疼痛时，孩子正在经历“升高”的生长。
建议：如果你的孩子经常疼痛，建议咨询医院，看看你是否需要补充营养。 如果只是偶尔的疼痛，家长只需要注意饮食中的营养即可。
长胡须和体毛
在青春期之前，如果孩子是长发的男孩，他甚至分不清是男孩还是女孩。
但当孩子达到身高激增期时，因为雄性荷尔蒙的变化，孩子的头发会变得更浓密起床，脸上更明显的是孩子开始了长胡子，孩子在身体上会长出腋毛。
因此，家长会注意孩子体毛的变化，发现孩子已经长出了胡须，这意味着孩子已经进入了身高快速生长的时期。
很好吃
孩子开始长大了，食欲突然好转，吃的量也大大增加，有时比大人还多，桌上的饭菜还是以前挑的吃的，这个阶段基本就是吃什么，这说明孩子已经到了快速成长的时期。
建议：在这个阶段，妈妈应该对孩子的饮食进行调整，比如多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜果蔬等食物，在此期间没有必要给孩子营养补充剂、保健品或垃圾食品，因为这些物质含有激素，可能会导致孩子的骨鳞线过早闭合， 但要让孩子长高。
如果父母希望自己的宝宝长高，注意这几点也很重要。
豆腐
豆腐在市面上可以买到，两块钱低价就能买到半斤以上，口感好，性格柔软，很受小朋友的欢迎。
大豆的钙含量在生产后也有所增加100克豆腐含有105克钙。 10克黄豆可以做90克左右的北方豆腐。
10克大豆含钙12克，豆腐含钙量高出近9倍！
儿童吃100克大豆比较困难。 但孩子吃100克豆腐相对容易。
所以，如果想给孩子多补钙，长高一些，可以经常给孩子吃点豆腐，但要注意吃豆腐不要吃日本豆腐或内酯豆腐这两种豆腐含有较少的钙。
胡萝卜
胡萝卜最有可能富含胡萝卜-胡萝卜素， - 胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。 100克胡萝卜含有4107微克的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，对孩子的成长也有很大的影响。
小卷心菜
大白菜也是青菜的一种，这种白菜中所含的钙含量比较高，100克含钙117毫克。 然而，需要注意的是，虽然蔬菜的钙含量很高，但它们也可能含有钙草酸。
建议家长在给孩子煮菜的时候，用热水焯一次，然后再给孩子吃。
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详细列举了孩子成长的秘诀，以及家长在不同时期应该如何去做，才能让孩子“赢”在高处。如果父母的方法使用得当，孩子一年很容易跳8-10厘米的高度。
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