不要把你的情绪带到球场上，你不仅会失去你的素质，而且你也会失去你的性格

打羽毛球时经常发脾气和心烦意乱可能是由于以下几个原因：

1.压力过大：可能是由于比赛的压力，对自己的期望过高，或者过于在意输赢，导致情绪紧张，容易发脾气。

2.技术问题：如果您遇到技术瓶颈或感觉自己没有取得预期的那么多进展，也会触发情绪波动。

3.沟通问题：与队友或对手沟通不畅会导致误解和冲突，从而导致情绪问题。

4.身体疲劳：长时间训练或比赛后过度的身体疲劳也可能影响情绪。

5.心理问题：如果您在打羽毛球以外的生活或工作中出现情绪问题，那么这可能会影响您的运动表现。

解决方法：1学会放松：在比赛或训练前做一些放松的活动，如深呼吸、瑜伽等，以帮助缓解压力。

2.调整心态：不要太担心比赛的输赢，而是享受运动的乐趣。 同时，对自己有信心，相信自己有能力提高自己的技能也很重要。

3.提高沟通技巧：习与队友和对手进行有效沟通，避免误解和冲突。

4.保持身体健康：确保充足的休息和合理的饮食，以避免身体疲劳。

5.寻求专业帮助：如果您发现自己无法控制自己的情绪，您可能需要寻求辅导员的帮助。