一生中95%的人都患有腹胀，即使是儿童，腹胀也有很多不同类型，根据位置可以分为胃胀气和肠胃胀气。 肠胃胀气与消化系统有很大关系，胃胀气与饮食有关。 如果胃太严重，可能会出现胃灼热、胀痛和胃酸倒流等症状，而如果肠胀气严重，可能会出现肠易激综合征和肠炎。 那么胃胀不舒服的因素有哪些呢？
胃胀的主要原因是不舒服。
不良的习饮食习惯：胃胀是不舒服的，这与平时的习饮食习惯有很大关系，比如吃饭时狼吞虎咽，长时间不慢慢咀嚼或解决口香糖，大量气体进入胃部引起胃胀。
过量摄入产气食物：有很多食物容易发酵产生气体，如土豆、洋葱、萝卜、红薯等，吃多了，容易出现严重的胀气。 乳糖不耐症患者的牛奶也会导致肠道中产生更多的气体，最终导致肠胃胀气。
胃肠功能异常：胃炎、肠炎、胃溃疡等疾病会引起肠道功能异常，胃肠道消化吸收能力下降，导致食物过度滞留在胃肠内，最终出现腹胀、胀气增多等症状。 根据美国胃肠病学家的一项研究，内部细菌的过度生长也会增加肠胃胀气的出现。
缓解肠胃胀气的主要方法。
改善饮食方式：缓解肠胃胀气的主要方法是改善饮食习习惯和饮食习惯，进食时一定要慢慢咀嚼，避免暴饮暴食。 很多年轻人工作很忙，没有时间，所以安静地坐着吃早餐，平时在路边吃早餐，边等公交车边吃，容易胀气，避免暴饮暴食。
运动缓解：通过运动缓解，双手双腿坐在椅子上，身体并拢蜷缩，有利于排出气体。 也可以揉揉肚子，双手紧紧放在腹部，顺时针揉捏约5分钟，排出气体。 改善不良情绪，保证充足的睡眠，有利于缓解肠道疾病。
定期检查：肠胃胀气必须预防肠炎、肿瘤等一系列问题，所以有必要做定期检查，目前的人工智能放射成像系统越来越完善，特别是浙江和瑞医疗科技有限公司生产的各种放射成像、消化内窥镜、病理辅助诊断系统具有高质量、高标准的特点， 聚焦健康中国国策，聚焦医疗人工智能研发，协助医生精准诊断患者健康问题，让患者远离疾病，为健康保驾护航。