大雪前后,少吃山药红薯多吃,煮一次放冰箱,早餐最方便!

小夏 健康 更新 2024-01-28

随着大雪的到来,寒冷的冬天让呆在家里的愿望更加强烈。 作为一个喜欢做饭的人,我会利用休息日的空闲时间整理家务,为下周做准备早餐准备。 在冰箱找到了我之前买的那个荔浦芋头,我决定用它作为主角,做一道既方便又又方便的菜美味芋头蛋糕。 荔浦芋头其独特的口感和丰富的营养成分使它成为冬天美食法选择。 制作蛋糕的过程非常简单,只需准备好配料并蒸熟即可。 这是一道适合喜欢省事的人的菜早餐非常适合。

荔浦芋头它是一种非常珍贵的食材,是古代贵族享用的美味佳肴,也是清朝的贡品。 它富含淀粉蛋白质维生素矿物质和其他营养素,尤其是氟化物,含量最高,有助于预防蛀牙。 另外荔浦芋头它还含有天然的“免疫球蛋白”,可以滋养身体,增强免疫力。 长期食用荔浦芋头它不仅可以保护牙齿,还可以润肺止咳,健脾益食。 因此,大雪前后,我们可以适量减少山药和红薯的摄入量,多吃荔浦芋头从而享受它带来的一切健康效益。

生产芋头蛋糕的配料很简单,准备好就行了粤式香肠、小虾、荔浦芋头、糯米粉、水、盐、葱花、白芝麻和食用油。 首先,将小虾洗净并浸泡 10 分钟以去除贝壳(如果使用带壳的虾米)。 然后会粤式香肠将肉切成仁大小的块荔浦芋头去皮切成薄片,然后将薄片切成丝。 接下来,在热锅中加入油,加入香肠块和小虾仁,炒香。 加入芋头将切丝翻炒至变软,如果担心炸糊,可以适量加入半碗水。 然后将糯米粉与水混合,加盐搅拌均匀,调味后,将面糊倒入锅中,与香肠混合芋头搅拌混合。 然后将半成品倒入涂有食用油的**中,然后在锅中蒸10-15分钟,具体时间根据盘子的大小和深度确定。 15分钟后,将筷子插入蛋糕中,如果没有生面糊,则表示已蒸熟。 最后,撒上切碎的葱和芝麻,炖 3 分钟。 要蒸熟芋头蛋糕冷却后,将其剥去并切成合适的大小即可享用。

芋头蛋糕不仅营养柔软,而且制作简单方便。 你可以把蛋糕切成小块冷藏,早上只需要蒸,或者炒一下,享受微微烧焦的香气美味。特别是对于繁忙的早晨,这种蛋糕可以提前准备并冷冻早餐只需要一点时间准备,非常方便。

一般来说,在大雪前后的寒冷冬季,我们可以尽量少吃山药和红薯,多吃一些荔浦芋头荔浦芋头营养丰富,对预防蛀牙、滋养身体、增强免疫力有显著效果。 而芋头蛋糕作为方便美味早餐它不仅味道丰富,营养丰富,而且可以提前准备和冷冻,以节省繁忙的早晨准备的时间。 希望今天就分享一下芋头蛋糕食谱能给大家的冬日早晨带来些许温暖,喜欢今天的内容欢迎关注我美食法小厨房,我带更多美食法日记和原始共享。 记住,龙宝美食法小厨房里的东西是原装的,一定不能偷!

养生基地

更多精彩内容请打开APP扫码关注“月际频道”。

相似文章

    冬天少吃红薯山药多吃,烤一次就放在冰箱里,边吃边拿,非常方便!

    在童年的记忆中,冬天总是充满善良和温暖。南方的冬天不太冷,但有时风很冷。在这样的天气下,家里最常见的零食是我妈妈做的芋头糕。每当冬天气温骤降时,妈妈就会用立普芋头做一个美味之零食 芋头糕。芋头它是一种常见的冬季食材,不仅美味而且丰富膳食纤维 维生素和蛋白质,这对健康有很多好处。而制作芋头糕,只需要几...

    冬天少吃山药红薯。 多吃点!价格低廉,全身都是宝贝,杀菌、消炎、不生病

    大葱素食主義者 大葱含有丰富的大葱这是一种强大的抗菌物质,具有良好的杀菌和抗病毒作用。在流感高发期间,多吃大葱是的增强免疫力以降低感染风险。丰富维生素c 大葱含有丰富的维生素c 有助于增强免疫系统,提高抗病能力。冬季是感冒和流感频繁的季节,因此请适量食用维生素C 可有效预防感冒。抗氧化剂物质 大葱包...

    过冬后,少吃红薯和山药多吃,长寿之道,强健腿脚,营养营养!

    寒冷的冬天是滋养肾脏的最佳时机。说到补肾,人们一般会选择红薯 山药等食物。然而,今天我要告诉你一个更好的选择 黑芝麻。黑芝麻被誉为 滋补圣品 它不仅能帮助滋养肾脏,还能为我们的身体带来更多的营养和益处。下面,小编就给大家介绍一下黑芝麻的健康益处,以及几种美味的制作方法,无论你是年轻人还是中年人,都可...

    过冬后,少吃红薯山药多吃,中老年人多吃,腿脚也健康,营养滋补!

    在寒冷的冬天,保护肾脏已成为一个重要的健康话题。中老年人尤其需要注意肾脏的健康,因为肾脏的功能会随着年龄的增长而逐渐下降。俗话说 春养肝 夏养心 秋养肺 冬养肾 可见冬季补肾尤为重要。那么,如何进行有效的肾脏护理呢?除了少吃红薯和山药,多吃黑芝麻会给我们带来意想不到的好处。黑芝麻被誉为 滋补圣品 是...

    过冬后,少吃红薯山药多吃,中老年人多吃,让你的腿脚强壮,满足你对健康的渴望!

    冬季是寒冷的季节,身体的新陈代谢减慢,很多中老年人容易出现手脚冰凉 乏力等症状。为了保持身体健康,我们需要特别注意饮食,选择合适的食物来补充营养和能量。因此,本文将向您介绍一种非常适合冬季食用的食物 荸荠。通过食用荸荠,中老年人可以增强身体免疫力,提高体质,享受健康的冬季生活。荸荠是一种营养丰富的水...