超新闻客户端记者：隋雪、习、蔡一新，通讯员江杰思。
近日，山东临沂市一位42岁女性分享了她因卵巢早衰而“悬崖式衰老”的经历。
平台。
随着“悬崖老龄化”登上热搜，“卵巢早衰”的话题也引发了网友们的热议。
在社交平台上，不少网友分享了自己的诊断和发文，其中不少年轻女性在20岁出头就被告知卵巢早衰。
在同龄人享受美好幸福生活的同时，却被判处生育层面的“死刑”，24岁的小雨（化名）是“受害者”之一。
月经不规律，月经量少，以至于“可怜”的开花女孩被诊断为卵巢早衰。
小雨的卵巢早衰之旅始于15岁。 12岁那年，她第一次来月经，但仅仅过了3年，她突然发现自己的月经周期变得不规律，甚至半年没有月经，这让她非常担心。
不过，家人认为小雨还小，没有必要太担心月经不调，于是就带她去当地医院，简单配了一些中药。 但经过几个月的连续调理，月经还是没有来。 家人觉得随着年龄的增长，月经会慢慢恢复正常，所以没有带小雨进行后续检查**。
又过了3年，小雨的月经不调仍在继续。 除了月经周期经常无缘无故地延迟和缩短外，月经量也很“可怜”，有时几乎没有。 而且，小宇发育较慢，身高较矮，身材较瘦，身高159cm，体重仅44kg。
小雨的落后发展终于让家人意识到问题的严重性，于是他们把小雨带到杭州妇产医院治疗。
主任医师陈林杰对小雨进行了详细检查，结果显示小雨的AMH（抗苗勒管激素，可反映卵巢储备）指数小于001ng L，性激素指数相当于绝经状态水平，基本可以判断小玉为卵巢早衰（POF）。
一旦诊断出卵巢早衰，就意味着卵巢功能已经进入终末期，其中大部分是不可逆的。 “陈林杰说。
这个诊断对小雨和她的家人来说是一个打击。 在完善各项检查并排除禁忌症后，陈林杰医生决定对小雨**实施雌激素和黄体酮补充。 小玉自己虽然没有排卵期，但通过添加性激素，她每个月都能出现“月经出血”，并补充因“罢工”导致卵巢无法分泌性激素给她带来的一系列危害，从而维持女性身体的正常需求和健康。
这样**一直持续到现在，小宇也大学毕业了，留在杭州打工。 今后，除了避免一切影响卵巢功能的因素外，小玉还应继续定期复诊，持续补充性激素**。
卵巢早衰有年轻化的趋势，掌握这些步骤，及时预防“卵巢早衰”
陈林杰介绍，青年组卵巢早衰发生率为01%，30-39 岁女性为 1%。 随着生活节奏的加快，压力的增加，生育年龄的推迟，少儿甚至无子女的女性增加，卵巢早衰组的数量已经远远超过统计数字，这影响了许多女性的生活质量，困扰着女性的健康。
卵巢早衰**很复杂，超过一半的患者没有明确的原因。 已知卵巢激素的正常分泌受下丘脑-垂体-卵巢轴（HPO轴）以及身体其他内分泌系统的调节。 影响排卵和激素分泌的因素有很多，如环境污染因素、心理状况、染色体异常、自身免疫性疾病、卵巢手术、年龄、遗传等。
如何保护卵巢，避免“卵巢早衰”？陈林杰提出以下建议：
保持良好的习：良好的睡眠是维持卵巢功能的基础。 日常生活要有规律，不要长时间熬夜，避免久坐，少吃刺激性食物，保持良好的运动习。
健康饮食：戒烟限酒，多吃新鲜蔬菜和水果。 研究表明，新鲜蔬菜和水果中的隐黄质可以减少卵泡的“自杀”，并且还含有抗氧化因子，可以防止氧化应激损害卵巢功能，因此可以在一定程度上保护卵巢功能。
保持稳定的情绪：情绪对女性的身体影响很大，女性要学会心理调整，避免长时间压抑自己的情绪，保持快乐，尤其是在面对职场、工作、家庭的各种压力时。
避免或减少接触污染物：邻苯二甲酸酯类：增塑剂，主要用于某些服装、玩具、装饰材料、食品包装、化妆品、去污剂、药品等;双酚A：主要用于生产食品包装、容器保护膜和热敏纸;农药残留：杀虫剂、除草剂、杀菌剂等。
定期体检：女性应定期进行体检，以发现卵巢疾病，如卵巢囊肿、卵巢恶性肿瘤等，尽快避免病情恶化。 同时，应谨慎进行盆腔操作，以尽可能保护卵巢。
适龄生育：对于女性来说，卵巢功能通常在30岁以后开始逐渐下降，38岁以后加速，因此适龄生育很重要。 生育后母乳喂养和自然分娩也是维持卵巢的好方法，也是维持卵巢最自然的方式。
陈琳杰提醒：女性一旦发现自己有月经异常，如月经周期异常（正常21-35天）、月经量异常（正常5-80ml）、月经异常（正常2-7天），就需要到专科医院寻求专业检查，以达到早发现、早诊断、早干预等。
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