最近天气越来越冷，你首先感到寒冷的是**？大多数人认为他们的脚先是冷了，白天长时间坐着不动时，脚趾总是冷的晚上躺在床上被子，双脚要花很长时间才能盖住......
不要小看脚冷，这是身体寒冷潮湿聚集在脚部的表现。 由于现代人饮食结构的改变，他们平时还是吹空调、喝冷饮，而且非常容易感冒。 哪里有寒，哪里就有湿，寒湿最容易结合，从而影响人体气血的流动，使经络受阻，使我们的身体要么这里不舒服，要么那里不舒服。
寒冷和潮湿有其特定的部分，即我们的脚底。 因为湿度会下降，当我们的脚总是冰冷冰凉，甚至脚趾总是出汗时，寒冷潮湿的空气已经沿着腿部到达了脚。 如果寒湿不及时排出，那么它就会继续停留在脚踝和膝盖的肌肉中，下肢会出现疼痛、水肿、肿胀等症状。
其实，脚底有一个穴位，是消湿的好地方，叫做“永泉穴位”。 它位于我们脚底前 1 3 的中间，在脚底的人字形凹槽中。 顾名思义，“永泉”的意思是泉水喷涌而出，当然，这里喷涌而出的不是水，而是我们肾经的阳气。 每天晚上外出散步时，可以尝试用脚后跟走路，激发春天的阳气。 你怎么踩着脚跟走路？
脚后跟走路，也就是我们走路的时候，通常是用脚底着地的，但是用脚后跟走路的时候，我们首先要抬起右脚，让脚后跟先着地，然后慢慢地将重心向前移动，脚趾向上勾住，然后将重心向前移动。 当您的重心转移到右腿和脚掌时，左脚就是左脚，然后脚后跟抬起，脚趾接触地面。 用力伸展脚背，此时脚底的肌肉和脚底的肌腱都绷紧了，然后左脚向前迈步，脚后跟着地，移动重心。 看右脚的变化是抬起脚后跟并用力伸直，让左右**接手走路。
当你习惯了走路时，习你可以非常平稳自然地走路。 如果你每天这样走路10分钟左右，你会发现你的两只脚都开始发热，整个脚掌都在发热。 然后热量开始沿着我们的脚，沿着我们的小腿，一直到我们的大腿，然后到我们的腰部，再到我们的静脉。
当你走半个小时时，你的整个腰部会感到温暖，很舒服。 接下来是你的背部开始出汗，然后你的头开始出汗，你的胸部出汗，然后你会非常清楚地感觉到什么叫做“春天”。
当我们这样走路时，为了保持平衡，我们的脚趾会暗中翘起，这样才能收紧脚底的肌肉，不断使“弹簧”喷涌出阳气。 脚下第一阳刚开始，顺经络向上，到胸，到后，直到头冒汗，才是真正的“春”意。