口腔卫生指南

口头答辩

32颗大白牙是我们一生中最好的朋友，如果我们好好照顾它们，这32颗大白牙会陪伴我们慢慢变老。 但是，如果我们忽视他们，完全不强调，这些好朋友很快就会因为我们的疏忽而在我们嘴里枯萎。 当我们真的失去这些好朋友时，我想我们一定会像周星驰在《西游记》中说的那样：“我嘴里有32颗牙齿，但我并不珍惜它们，我后悔到失去它们。 如果有机会，我会对这颗牙齿说，我爱你们，如果这份爱有期限，我希望是一万年。

我们的牙齿看起来很硬，但它们也需要我们的日常维护和保养，以确保它们能够持续很长时间。 刷牙是我们口腔卫生最基本的方法。 一日三餐，或者吃过甜食，我们应该保持经常刷牙的好习惯，这将是决定我们牙齿健康的最关键的做法。 如果可能的话，刷牙也可以与漱口水结合使用，以清洁我们的口腔并杀死大多数细菌和微生物。

牙刷的选择也很重要，刷毛的大小要合适。 硬度和柔软度也应该适合我们的口腔卫生需求。 “磨刀，不要误会樵夫，工人要想做好自己的工作，就要先磨刀。” 因此，一把好的牙刷是对我们口腔清洁最有效的支持和帮助。 牙刷也应定期更换，不应长时间使用。

另外，我们在吃美味的食物时，牙齿的使用一定要保证牙齿平衡，用力咀嚼，不能只用一颗牙齿，而是用另一半不用。 这样一来，很容易因为受力不均而对我们的牙齿造成损伤和损伤。 吃完饭后，如果我们不能及时刷牙，那么我们尽量用水漱口。 不要小看漱口的简单习惯，漱口可以帮助我们清洁口腔，减少微生物和细菌对牙齿的腐蚀，有效保护我们的牙齿健康。