1)大家好,这里是表格,今天我们一起来**的主题是:和心理健康
那么问题来了:你是否经常在情绪低落或沮丧时听歌,甚至自己哼唱,然后发现你的心情好多了?
没错,就是那种魔力它让我们在艺术的世界里找到一个释放情绪、表达自我甚至治愈自己的出口
2)心理学上有一种说法,歌手、作词家、作曲家,在创作的过程中,在以艺术的形式补偿你的一些自卑感,同时也在对自己的自恋发表声明
不要误会我的意思,这就是它的内容自恋,不是我们传统意义上的自恋型人格障碍,但更像是一种”。自我表达”。他们在歌词中写下的每一个字,每一张图片,每一种情感其实,它们都是他们人生投射的真实写照
这不仅是一种自我表达的艺术形式,也是一种心理上的自我疗愈
c) 说到心理健康,你可能会想:它只适用于没有精神疾病的人吗? 实际上心理健康不仅仅是一种状态,更是一种态度
心理健康关乎你当你无法改变自己的生活状况时,你仍然可以用幽默和自嘲的方式找到安慰自己、接纳自己、接受生活的方法
这是心理健康的最高水平:即使我遇到麻烦,我也能微笑,因为我学会了如何治愈自己
4)马飞在歌曲《长安县》中写道:“。我在这里感觉很舒服这就是他发现的自我舒缓道路;
男孩们仍然喜欢找一个女孩这是他对人生的理解表达自己的情绪
再看看他写了什么”。虽然长安县的姑娘都不好看“,这就是他自嘲与自我接纳生活
可以看出,他不是在讽刺任何人,而是向我们展示 **即使生活没有达到应有的水平,我们也可以调整心态,寻找乐趣,享受生活
v) 一般而言,心理健康就是当你无法改变自己的生活时,你所拥有的自嘲和自我接纳。无论哪种方式诗歌,或任何你喜欢的艺术形式可以成为您实现心理健康的工具。
所以,下次当你感到困惑、压力或恐惧时,试着弹一首你喜欢的歌曲,或者拿起笔写下你的感受,你会发现你的心理健康其实一直掌握在你手中
6)最后,我想引用一首中国古诗来总结今天的分享:“.路很艰难,但线路即将到来。 这很难完成,但如果成功了,那将是有功的。
无论生活给我们带来什么,我们都必须保持良好的心态,活出真实的自己,活得充实
记得你的心理健康,你负责!