音乐的魔力 如何用艺术表达实现心理上的自我疗愈?

小夏 心理 更新 2024-01-30

1)大家好,这里是表格,今天我们一起来**的主题是:和心理健康

那么问题来了:你是否经常在情绪低落或沮丧时听歌,甚至自己哼唱,然后发现你的心情好多了?

没错,就是那种魔力它让我们在艺术的世界里找到一个释放情绪、表达自我甚至治愈自己的出口

2)心理学上有一种说法,歌手、作词家、作曲家,在创作的过程中,在以艺术的形式补偿你的一些自卑感,同时也在对自己的自恋发表声明

不要误会我的意思,这就是它的内容自恋,不是我们传统意义上的自恋型人格障碍,但更像是一种”。自我表达”。他们在歌词中写下的每一个字,每一张图片,每一种情感其实,它们都是他们人生投射的真实写照

这不仅是一种自我表达的艺术形式,也是一种心理上的自我疗愈

c) 说到心理健康,你可能会想:它只适用于没有精神疾病的人吗? 实际上心理健康不仅仅是一种状态,更是一种态度

心理健康关乎你当你无法改变自己的生活状况时,你仍然可以用幽默和自嘲的方式找到安慰自己、接纳自己、接受生活的方法

这是心理健康的最高水平:即使我遇到麻烦,我也能微笑,因为我学会了如何治愈自己

4)马飞在歌曲《长安县》中写道:“。我在这里感觉很舒服这就是他发现的自我舒缓道路;

男孩们仍然喜欢找一个女孩这是他对人生的理解表达自己的情绪

再看看他写了什么”。虽然长安县的姑娘都不好看“,这就是他自嘲与自我接纳生活

可以看出,他不是在讽刺任何人,而是向我们展示 **即使生活没有达到应有的水平,我们也可以调整心态,寻找乐趣,享受生活

v) 一般而言,心理健康就是当你无法改变自己的生活时,你所拥有的自嘲和自我接纳。无论哪种方式诗歌,或任何你喜欢的艺术形式可以成为您实现心理健康的工具。

所以,下次当你感到困惑、压力或恐惧时,试着弹一首你喜欢的歌曲,或者拿起笔写下你的感受,你会发现你的心理健康其实一直掌握在你手中

6)最后,我想引用一首中国古诗来总结今天的分享:“.路很艰难,但线路即将到来。 这很难完成,但如果成功了,那将是有功的。

无论生活给我们带来什么,我们都必须保持良好的心态,活出真实的自己,活得充实

记得你的心理健康,你负责!

相似文章

    减压方法、音乐、艺术和放松的关联

    随着社会的发展和生活节奏的加快,越来越多的人面临着压力和焦虑。为了缓解这种情绪,我们可以尝试一些缓解压力的方法。其中,艺术和放松是非常有效的方法。首先,它可以帮助我们缓解紧张情绪。当我们感到压力过大时,听 可以让我们放松和缓解压力。例如,听一些轻松愉快的东西或创作自己的歌曲来缓解压力。其次,艺术也是...

    阴影的魔力 35 位才华横溢的纹身艺术家创造 3D 幻觉

    在这个世界上,有一群富有创造力和才华的艺术家,他们用他们独特的视角和精湛的技巧将纹身艺术推向了一个全新的水平。通过巧妙地使用阴影,他们创造了一种令人叹为观止的 D 错觉,将人们的 变成了艺术的画布。接下来,让我们来看看这些才华横溢的纹身艺术家的作品,以及他们如何利用墨迹和阴影来创造一个立体生动的世界...

    资产负债表纵向比率的计算和应用

    资产负债表是企业财务状况的详细清单,反映了公司在特定时间点的资产和负债。另一方面,资产负债表垂直比率分析资产或负债的构成,以便更好地了解公司的财务状况。垂直比例的计算。纵向比例性是通过比较资产负债表中的项目,使每个项目的相对重要性之间的比例关系。具体来说,它是基于资产或负债的总金额为 然后计算单个项...

    音乐艺术主要是通过听觉来感知的

    听到 艺术主要是通过听觉来感知的。它是一种声音艺术,通过声音的组合和变化来表达情感和思想。当 响起时,我们通过耳朵接收这些声音信号,然后将它们传递给大脑进行解释和理解。在感知的过程中,我们不仅能听到声音的物理特性,如音高 音量 音色等,还能感受到声音的情感和意义。这些感受可以来自 中的节奏 旋律 和...

    River Cam 的音乐流派主要包括合唱、艺术歌曲和室内乐

    Cam River的流派主要包括合唱 艺术歌曲和室内乐。这些 作品以其优美的旋律 深刻的情感和独特的文化内涵广受人们的喜爱。康河最早的合唱作品主要是合唱歌曲,这些合唱作品通常用优美的和声和旋律来表现康河的自然风光 文化风情和人们的情感世界。这些合唱作品经常被用于各种场合,如婚礼 庆典和纪念活动,并已...