随着冬季的到来，气温骤降也是流感侵染的高峰期，对于“高糖患者”来说，这是一个需要特别注意的季节。 要知道，对于高糖患者来说，体内的免疫系统造成了一定的损害，冬天的冷空气加持了病毒的杀伤力。
不仅如此，近期，根据各地通报，今年冬季不仅是肺炎支原体高发期，也是近年来流感发最多的一年，更可怕的是，多地出现了多例混合感染病例。 这对儿童和中老年人来说无疑是一大隐患，尤其是高糖的老年患者更要注意预防。
寒冷的冬季环境导致血管收缩，导致血液循环减慢，从而影响体内胰岛素的吸收和利用。 高糖患者已经出现胰岛素抵抗，寒冷的冬季天气加剧了胰岛素抵抗，使血糖水平更难控制。
同时，流感病毒更容易在冬季传播，高糖患者由于免疫力较低，更容易感染病毒，导致血糖水平波动，甚至引发高血糖危象。 这意味着它可能导致患者的严重并发症。
1.适当的运动
适当运动可以增强免疫力，提高身体的抵抗力。 冬季寒冷的天气容易让人感到懒惰，但高糖患者应坚持适度运动，以增强体质，预防疾病的发生。 适当运动还可以帮助控制体重和血糖水平，降低患糖尿病的风险。 但是，高糖的人在运动时应避免过度劳累和剧烈运动，以免出现低血糖。 例如，中老年人的运动能力有限，因此可以选择快走、太极拳等运动方式。
2.注意血糖监测
高糖患者在冬季需要格外注意血糖检测，因为冬季的天气和温度变化会给他们的血糖控制带来一定的挑战。 根据研究数据，冬季高糖患者血糖控制不佳更为常见，发生率更高。
在冬季，由于气温下降，人体会有一些生理变化，这可能会导致高糖患者的血糖水平升高。 研究表明，温度每下降10摄氏度，高糖患者的血糖水平可能会上升约06 mmoll升。 血糖控制不佳很常见，发病率很高。
3.饮食控制
在冬季，人们往往喜欢吃高热量的食物来增加身体的能量，但对于高糖的人来说，过量的糖和脂肪摄入会导致血糖波动，增加患糖尿病的风险。 因此，高糖患者应选择低糖、低脂肪的食物，增加蔬菜和水果的摄入量，控制碳水化合物的摄入，以维持血糖稳定。 此外，多喝水可以帮助稀释血液，促进血液循环，减少血糖升高。
说到控制饮食，也谈到了很多糖友最难控制的事情。 对于糖尿病患者来说，低GI饮食当然是有益的，但对于大多数中老年糖友来说，很难按标准做每顿饭，特别是对于有其他基础疾病或术后疾病的患者，不仅要注意控制糖分，还要保证各种营养素的摄入。
面对这样的情况，建议糖友们可以选择一款既能控制糖分，又能帮助患者补充各种营养成分的营养品。 这里建议你选择雅培伊利佳 SR它含有蛋白质、铬、锌、维生素E等33种营养成分，一杯相当于一顿大餐的营养。 营养配比符合许多国家的营养指南，可为糖尿病患者提供均衡的营养补充。
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Abbott Elija SR有助于稳定血糖，同时保证营养需求，有利于减少糖尿病并发症对患者的影响，提高生活质量。
总之，对于糖友甚至本来就虚弱的人来说，控制血糖、合理摄入营养非常重要，但无论是补充营养还是替代早餐雅培伊利佳 SR都是不错的选择。