《心经》中的这8个字教会了我如何治疗焦虑症和强迫症
讯息：“无障无惶”领悟了《心经》中的这8个字，无论焦虑和强迫会有多严重。
一个学生问：“为什么我的强迫症这么难好转？”
不知道大家是不是也有这样的疑问？
其实，不光是强迫症，焦虑抑郁的学生也有这样的疑问。 那么问题来了，为什么这些症状如此难以治愈？
其实并不是这些症状难以消除，而是我们自身的内在认知存在一些问题！
为什么？
让我们谈谈强迫症的症状。 我敢说，事实上，我们每个人的心灵中经常有一两个声音。 也就是说，我们脑海中经常有各种各样的想法。 我之前告诉过一个朋友这件事。 他很惊讶，说：“确实是这样。 我已经以为我生病了。 所以每个人都是这样。 我开玩笑说：“是的。 我们和精神病患者的区别在于，我们不说出来，而精神病患者却说出来。 “这是个笑话，但这就是它的行为方式。
每个人的心中都有很多奇怪、难以言喻的想法。 那么，为什么有些朋友会把它发展成心理问题，而大多数人，就像我说的那个，并没有因此而成为问题呢？因为这里面有一个基本条件，那就是要不要“解决”！换句话说，如果你想解决这个想法，把这个想法当作一个问题，那么它在很大程度上会成为你的问题。 然后，如果你继续前进，它会继续与你纠缠在一起，最终发展成症状。
实际上困扰你的不是那些想法，而是我们喜欢沉溺于它们。 喜欢这里就是解决它。 当无法解决时，就会被规避和转移。 但本质是一样的，就是和它纠缠在一起。 换句话说，心理学一直在“挂”它并思考它。
因此，《心经》说：“没有障碍，没有恐怖。 ”
说到这里，我不知道你是否明白我在说什么。 正如“情绪自救”所说，症状本身不是问题，思想本身也不是问题。 它们之所以有问题，是因为它们里面有一个额外的催化剂——“解决”，想要解决它！如果没有这种催化剂，那么它们就不会成为问题。 根据这种思路，问题不在于症状或想法，而在于我们的“解决方案”。 所以心理学上有一句话，问题之所以存在，是因为它被解决了。
我想通过这个解释，大家应该能够更好地理解这句话的意思。
所以强迫症、焦虑症、抑郁症、失眠症，其实这些都叫“解脱症”！因为没有这个“解决方案”，就不会有这样的症状。
然后有些朋友可能会对我说，“你站着说话的时候真的没有腰酸背痛。 你认为我想解决它吗？不会太难受，不然谁会愿意打扰呢！”
嗯，没错。 但对不起，心灵有心灵的法则。 你越是试图解决它，你就越是解决不了它。 为什么？一个当小偷的警察，你还指望他抓到小偷吗？- 你的问题来自“解决”，你说你可以通过“解决”来“解决”吗？你解决的越多，问题就越麻烦。 这就是为什么一些朋友几十年来一直在与强迫症作斗争，并且仍然纠缠不清的原因。 不是强迫症太难，而是让他去“解决”太难了。 这就是为什么森田说要“顺其自然”，也就是要求你不要“解决”。 明白了？
当然，我明白，不是我说，你明白了，你可以做，然后放手。 不。 我为你提供了一个方向，让你理解方法背后的原理。
开悟是可以实现的，事物必须逐渐培养——在心理上也是如此。 建议大家练习《克服强迫症》一书中的“戒法”习，慢慢做。