皮肤科医生与您讨论如何预防冻疮

[**医生跟你说：如何预防冻疮？】

冻疮是一种炎症性疾病，通常发生在身体的暴露部位和四肢末端。

冻疮的发生主要与寒冷和潮湿有关。 在冬季，当温度持续很低时，或者当温度突然变化时，人体暴露的部位会由于神经的反射而在低温环境下引起血管痉挛和收缩，局部血流量会减少。

在潮湿、寒冷的环境中，冻疮更容易发生。 或者患有营养不良、慢性消耗性疾病、免疫相关疾病或血管相关疾病的人也容易患冻疮。

1、注意保暖、防潮

当天气开始变冷时，是时候开始保持温暖和潮湿了。 保暖用品应宽阔、蓬松、干燥;避免穿潮湿的衣服;鞋袜不宜太紧，以免长期压迫局部**组织，影响血液循环选择吸湿性好的服装材料，棉绒面料比化纤面料好。

2、注意加强营养和体育锻炼

在寒冷的冬季，可以适当加强饮食和营养，适当多摄入高热量食物。 如果身体条件允许，可以进行适当的体育锻炼，提高身体对寒冷的耐受性，改善局部**血流。

3、易冻伤者可提前进行冷水训练

冬季容易冻伤的人，在秋冬季节气温逐渐下降时，可以逐渐尝试用冷水洗脸、洗手、洗脚，逐渐增加与冷水的接触时间，有助于增强身体的耐寒性。 也可以尝试用冷热水交替泡手脚，也有一定的“适应效果”。

4. 预防医疗措施

如果冻疮频繁且严重，可以在冬季来临前到当地医院看医生，看看是否可以使用一些药物（增强血管活性等）或**。