作者：丁坤，科普作家。
审稿人：唐琴，中华医学会科普部主任，研究员。
谣言
很多女明星**特别娇嫩，靠的是每天坚持涂抹**，补水。 不少人会效仿要获得**湿润，请在干燥的冬季每天涂抹**。 分析学
*确实有保湿效果，但是不宜天天涂抹，同时使用时要注意一些细节，以免故意伤害护肤**。 让我们详细谈谈。 
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大家都知道，宝宝的头发是可以折断的，而爱美人士的护肤目标和护肤品的广告，往往都是“拥有婴儿般的柔软肌肤”。 宝宝的角质层很薄的原因之一，还有一个原因是宝宝的含水量非常高，甚至高达40%，而对于成年人来说，就算是乖女人，含水量往往也只有20%左右。 如果水分流失而没有补充，它自然会变得干燥和片状。 在冬季这样的旱季，特别容易失水，所以做好保湿和敷布确实很有帮助，但你不能经常涂抹，让我们从自己的保湿机制开始。 如何滋润自己？
* 就像一堵墙，将我们的身体内部与环境隔开。 构成这堵墙的“砖块”是小角质形成细胞，但砖块是方形的，角质形成细胞是不规则的六边形。 当然，在这些“砖块”之间不是水泥，而是各种脂质，10 20这样的角质层“墙”，它们构成了我们的角质层，这也是我们的最外层。 角质层本身具有非常致密的结构，水分很难通过角质层蒸发，**还含有多种天然保湿因子，可以结合水分，减少水分流失。 角质层会随着我们的运动和衣服摩擦等外力而不断老化和剥落，但幸运的是，新的角质形成细胞将继续生长以填补空白。 这样，在正常情况下，我们的**可以始终保持完好无损，不会给细菌和其他肮脏的东西入侵的机会。 你为什么不每天涂抹它呢？
如前所述，高含水量使它看起来更漂亮，那么每天用它来滋润脸部可以吗？
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一般情况下，角质层的含水量并不高，低于我们身体的平均含水量，这也有其生理意义。 我们可以回想一下，游泳和洗澡后，我们的手脚会不会因为泡在水里而起皱，也会变软？这是角质层吸收过多水分的结果。 现在有些朋友每天都申请**，因为有的***比较高，不想浪费，所以每次都戴上很久，很容易制作面部角质层吸收过多水分，导致角质层变得脆弱，容易剥落，影响正常的屏障功能。 为了增加吸收效果，有些朋友可能会先去角质，这样会有更大的影响。 屏障受损，细菌、过敏原等可能会利用弱点，导致面部发红、肿胀、瘙痒等问题。 因此，推荐给大家适量涂抹**，不要长时间频繁使用。 这种**隐患很大
为了“快速见效”，添加了一些**。糖皮质激素。这种甾体激素具有调节糖、脂肪和蛋白质生物合成和代谢的作用，还具有显著的抗炎、免疫抑制、抗过敏等作用，在临床上应用广泛，但长期大量使用有各种不良反应。 **添加糖皮质激素可抑制成纤维细胞增殖、减少血清素形成和收缩毛细血管。 使用这种“激素**”确实可以使**一开始更光滑、更白皙，但如果长时间无节制地使用，可能会导致激素依赖性皮炎。 具体来说，糖皮质激素会降低面部细胞的活性，抑制免疫细胞，减少皮脂分泌。 一旦停止使用糖皮质激素**，您的脸部容易出现红斑、脱屑、疼痛、瘙痒和其他问题。 此外，长期外用皮质类固醇它还可能导致萎缩和加重感染等。 正因为如此，国家颁布的化妆品相关法规明确规定，糖皮质激素是化妆品中禁用的成分。 购买时请务必睁大眼睛，不要选择杂货，特效立竿见影，没听说过品牌。 但是，这里需要补充的是，有些外用药确实含有糖皮质激素，不需要排斥，如果有相应的条件，可以按时按照医生的指示使用。 禁止在化妆品中使用这种激素，因为它对健康人弊大于利，而且没有必要。 
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冬天像这样的护肤品
冬季**容易干燥，用**补水是可行的，但也要注意正确的选择。 首先要正确判断自己的**特征，如干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤等，再根据肤质进行选择**。 这里不再赘述判断的方法，可以在网上搜索“皮肤质量判断评分”等关键词，很容易找到相关的测试表作为参考。 了解您的皮肤类型后，您可以选择合适的皮肤。 此外，我们还应该更加注意使用含有保湿成分的护肤品，以减少水分的流失保湿护肤品也可用于涂抹**后锁住水分。 另外，在冬天，虽然阳光不如夏天那么强烈，但紫外线还是足以对**造成伤害，而且虽然冬天大家都穿着长衣服和裤子，但脸部暴露在外，所以我们要注意防晒
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结论
*它可以滋润皮肤，但注意不要每天使用，一次不要使用太久，尤其是在干燥之前不要使用。 选择适合自己肤质的**，注意不要选择可疑的小品牌**，以免买到含有激素的非法产品。 策划丨定坤编辑李梦欣文章由《科学辟谣》（ID：Science Facts）制作，**转载请注明出处。 本文封面**及文字均来自版权库**，引文或有版权纠纷。 您可能还想看 吃烤红薯会致癌吗？不对，真正吃不了的红薯是黄尿着火了？7种尿液异常可能是疾病的征兆，赶快检查一下自己吧！月经是为了清除体内的毒素经血是废血吗？停止对女性月经期的误解！讲究科学辟谣，也可以对谣言进行打击