漏尿并不可怕，这样做很可怕

许多女性在分娩后打喷嚏时会漏尿我想跑步、跳绳、锻炼身体，但有一股热流流了出来。 有些人可能认为大多数人都有这种情况，这并不重要。

其实漏尿，又称尿失禁，是一种盆底功能障碍疾病，如果不及时进行**，漏尿可能会越来越严重，还可能导致泌尿生殖系统发炎，降低夫妻生活满意度，进而影响生活质量。

漏尿后不要做这些事情！

1.不要以为是病，不要当真。

当尿道支撑结构减弱或增加的腹压不同步传递到膀胱和尿道近端，影响尿道闭合时，就会发生漏尿，尿液无意中流出时就会发生漏尿另一种情况是由于逼尿肌不稳定而无法控制尿液流出，最终导致漏尿的发生。 无论哪种情况，都是由于盆底功能下降所致，盆底功能障碍应尽快解决。

2. 焦虑、抑郁和害怕面对。

很多漏尿患者觉得漏尿是一件困难而尴尬的事情，不敢告诉伴侣、家人和朋友，自我隔离，久而久之，开始变得焦虑、抑郁、恍惚。 这种面对漏尿的方式是不可取的，也不利于你的身心健康，你应该勇敢地向家人和医生表达你内心的委屈。

3.远离社交生活。

在广场上跳舞时漏尿，笑起来漏尿，逛超市时尿湿了很多裤子，所以很多人开始远离自己的社交圈，再也不敢联系以前的朋友，生怕他们会嘲笑他们。 但是一旦你远离了人际交往，你的生活可能会变得黯淡无趣。

4.穿纸尿裤，以掩盖漏尿的尴尬。

穿纸尿裤确实是缓解漏尿尴尬的好方法，但相信没有人愿意这样做，长时间穿纸尿裤不仅会影响正常生活，还会产生一笔宝贵的开支。

5.增加腹压的行为，如奔跑跳跃、举起重物等。

对于腹压增高漏尿的患者，奔跑、跳跃、举起重物、久坐、长时间抱着婴儿、做重体力劳动，不仅不会减少漏尿，反而可能进一步增加盆底肌肉的压力。

6.不要做盆底筛查。

如果莫名其妙地漏尿，如果总是咳嗽、打喷嚏、漏尿，请尽快到医院进行盆底筛查，可能是你的盆底功能有问题。