河北新闻网讯（通讯员 任 雷 张建志）大雪往往伴随着冬季的雪，意外滑倒时有发生。 很多人认为，如果冬天穿得厚一点，就算不小心摔倒也不会太严重，但事实并非如此。
河北省胸科急诊外科主任高建国说：“虽然冬天衣服很厚，但在寒冷的状态下，肌肉、关节和骨骼容易僵硬，身体不协调，以至于无法快速有效地应对突发事件，尤其是脸和手着地时， 衣物没有起到很好的保护作用。我们经常遇到患者因降雪受伤后没有得到及时科学治疗的例子，这影响了最佳效果。 ”
在冰雪中摔倒时如何处理受伤，是否需要立即就医？在跌倒时，我能做些什么来尽量减少损坏？
急诊外科医生为您提供保障。
跌倒后该怎么办？
如果您跌倒，请尝试用手支撑地面。 与臀部或身体一侧着地相比，用手握住地面造成的伤害和**的难度要小得多。
跌倒后不要立即站起来。 首先判断是否有头晕或恶心，有无四肢活动、感觉障碍，胸、背、腰部有无剧烈疼痛等不适。 如果体力活动没有大障碍，可以先侧身，转向任何方便舒适的方向，弯曲双腿并翻转身体，趴着，使膝盖和肘部着地，用力量支撑整个身体，或借助更稳定的物体或人。
如果发现伤口有出血或跌倒后骨头直接暴露在开放性伤口上，可以暂时用干净的纱布或毛巾包扎伤口，或尽快拨打120就医。
如果跌倒导致轻微扭伤，可在 72 小时内间歇性地将冰敷在患处，以收缩血管并减少局部充血、疼痛和肿胀。 严禁在受伤后立即热敷和揉捏患处，否则会扩张血管，加重肿胀。 建议受伤后尽快就医以确认诊断。
如果跌倒伴有胸部、下背部剧烈疼痛、无法坐起、站立等，则高度怀疑脊柱骨折的可能性。 此时，不要随意搬运伤员，可以用棍子或纸板固定伤员部位，用硬板抬着病人就医，或尽快拨打120就医。
如果跌倒伴有骨折，则必须固定受伤部位。 例如，您可以使用书籍或围巾简单地固定骨折，以避免错误移动并加重骨折端的移位，对附近神经和血管的损伤，或尽快拨打 120 就医。
快速确定是否存在骨折的三个步骤。
1.寻找畸形
患处缩短、弯曲或转动，例如原本笔直的突然弯曲。
2.寻找异常活动。
例如，一个不能正常完成的动作可以突然完成，但一个可以正常完成的动作却无法完成。
3. 寻找骨头擦拭剂或骨头摩擦剂。
如果用手触摸受伤部位，可以清晰听到骨头摩擦的“吱吱”声，或者可能会感觉到骨头摩擦。
当出现以下三种体征之一时，就发生了骨折。
注意：并非所有骨折都伴有这三种体征，例如裂隙、插入、青枝骨折以及较轻的脊柱和骨盆骨折，这些都不是这三种典型骨折体征的典型特征。
如何防止在恶劣天气下跌倒？
防滑必需品：尽量穿防滑鞋、胶底鞋和雪地靴
尽可能使用助行器或拐杖
尽量取平坦的部分;
尽量保持“企鹅”步态。
不要：不要穿高跟鞋;
儿童不应独自外出;
不要在冰雪路面上停车急转弯。
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