随着冬天的到来，天气越来越冷，我们的身体需要加强电阻以应对寒冷的挑战。 同时，冬季也是服用补充剂的好时机。 今天，我将向您介绍一种营养丰富且营养丰富的产品健康的冬天鲜汤-墨鱼眉豌豆花生鸡脚汤。这道汤很好吃，为我们提供了充足的营养和力量电阻让我们熬过寒冷的冬天。
1.成分详情：
墨鱼干墨鱼干是一种干燥的海鲜产品浸泡后可制成汤，具有养肝补肾气血、强身健体的功效电阻
花生：富含营养成分，如：蛋白质脂肪维生素矿物等，可以增强体力，增强免疫力
眉豌豆：富蛋白质脂肪碳水化合物钙、磷、铁等营养物质，易于消化吸收，能为我们提供能量和营养。
扇贝：富蛋白质矿物种类繁多维生素，提神醒脑补肾，健脾和开胃作用。
好瘦肉：丰富可用蛋白质和微量元素，能够为身体提供必要的营养。
橘皮：富含挥发油，有助于消除食欲不振、呕吐、腹胀等消化不良症状。
姜：具有温胃健脾的功效，可促进血液循环，强身健体电阻
1.提前准备食材：将墨鱼干浸泡一小时，剥去黑色薄膜;洗好墨鱼干并切成小块或条状;将花生跟眉豌豆用清水冲洗并浸泡半小时;浸泡在温水中橘皮15分钟，刮掉;冲洗干净瘦肉和鸡爪。
漂白对鱼：会没事的瘦肉将鸡爪放入锅中，加入姜片和葱，适量料酒漂白取出鱼，冲洗干净并控制水分。
3.准备汤锅：将煮汤的汤锅放在里面瘦肉、鸡爪、生姜少许花生眉豌豆扇贝、墨鱼块，加入适量纯净水用大火煮沸，炖一个小时。
4.调味和最终煮沸：煮至食材彻底煮熟，加入适量的盐和胡椒粉，炖一会儿，等待汤汁调味，煮熟前撒上切碎的韭菜和墨鱼眉豌豆花生鸡脚汤做，做。
1.：富蛋白质墨鱼干好瘦肉和鸡爪蛋白质它富含营养物质，对身体提供足够的能量很重要。
2.补气补血：红枣眉豌豆等成分具有补气补血、调脾健胃的作用，并能预防贫血等问题。
增强免疫力花生：富维生素e和锌，可以有效增强免疫力预防感冒。
4.滋养肝肾：墨鱼干中的营养成分有助于滋养肝肾，改善肾功能。
5.促进消化：橘皮跟姜具有温胃健脾的作用，可改善消化不良症状。
6.保养：鸡爪中的胶原蛋白可以滋润和延缓衰老。
7.增强耐力：花生脂肪和蛋白质它可以为身体提供能量，增加体力。
冬季饮食至关重要。 -墨鱼眉豌豆花生鸡脚汤是一种滋补品健康之鲜汤它不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分，可以提供身体所需的能量和营养增强免疫力提高气血缺血等等。 在寒冷的冬天，喝一碗滋补汤，不仅可以保暖，还可以滋养身体，更好地度过冬天。 所以，我强烈建议大家在冬季补品期间尝试制作墨鱼眉豌豆花生鸡脚汤，让身体在寒冷的季节得到更好的呵护。 切记要选购新鲜、优质的食材，注意烹饪技巧，不要炖太久，以保持食材的营养价值。 祝大家身体健康健康，冬日和平！
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