冬季呼吸道疾病发病率较高，多病原体监测结果显示，主要由新型冠状病毒、流感病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等一种或多种病原体引起。 这可能与冬季气温低、空气干燥有关，有利于各种病原微生物的滋生和传播，也可能与个人防护措施不当有关，如用不干净的手触摸口、眼、鼻等。
因此，建议在呼吸系统疾病高发期间采取以下个人防护措施：
1.在家时
1）注意个人卫生，避免用不干净的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾捂住口鼻或用肘部捂住口鼻。
2）接触污染物后及时进行手部卫生。
3）注意房间的通风，天气适宜时，每天通风2-3次，每次20-30分钟。通风时注意保暖，防止感冒。
4）加强房间的清洁。您可以使用真空吸尘器清洁墙壁的角落和床旁边的缝隙，以减少室内灰尘量。
5）均衡饮食，多喝水，避免熬夜，加强体育锻炼，保持健康的生活方式。（6）如家中有老人，特别是有基础疾病者，如出现发热、咽痛、咳嗽咳痰、全身不适、精神食欲不振或胸闷气短等症状，建议及时就医。 2.当您外出时
呼吸道传染病患者或有呼吸道感染症状的患者建议佩戴N95、KN95等颗粒物防护口罩（不带呼吸阀）或医用防护口罩，其他人员建议佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩。
1）到医疗机构就诊、陪同、陪同、就诊等，应科学佩戴口罩。如果您有呼吸系统疾病的症状，建议在就医时佩戴微粒口罩（不带呼吸阀）或医用呼吸器。
2）探访养老院等弱势群体时，应科学佩戴口罩。如果您有呼吸道疾病的症状或呼吸道疾病，请避免就诊。
3）如果您乘坐公共交通工具，建议根据自己的健康状况佩戴一次性医用口罩或更高等级的口罩。
4）减少前往人多拥挤的公共场所，如超市、农贸市场等，降低感染风险。如果一定要去，建议科学佩戴口罩，做好个人防护。 （5）在公共场所用餐时，建议选择人少、通风良好的场所，减少在就餐场所停留的时间。 
*：国家疾病预防控制局。