运动健康记录仪
手，日常生活中最重要的器官，也是最容易给人留下直接印象的部位之一，手和脚，受年龄的影响很大，但脚不会整天漏在外面，手和脸，容易被风雨摧残，但你却不会像手一样给予脸部般的呵护。 所以事实上，所有这些反对者都是不公平的。
手部是精致细节的最好体现，细节决定成败，无论在什么场合，手部都体现出你的生活状态、美丽和**。
1.手部动作：
1 魔方训练：不管你知不晓得玩魔方，给我快速旋转一下，想象它像你男朋友的脸什么的，反正转动它，给我十根手指在上面，每天旋转5分钟，提高手指的灵活性， 并锻炼手指的局部肌肉。
2.握力训练：给你一个弹力球，可以分别用左手和右手抓住，重复5分钟，力度要合适，想象成你男朋友的脸或者其他部位，就抓起来就行了。 这是提高手部力量并减少手部残留脂肪的最佳方法。
3 用手弹钢琴：会不会弹钢琴无所谓，有没有钢琴也没关系，我要你模仿弹钢琴的动作，然后假在桌子上弹奏，你要真的撞到桌子上，把桌子想象成你男朋友的脸或者其他任何部分， 反正玩就行了，5分钟，提高手指力量和柔韧性，别担心，纤细的**手离你不远了。
4.笔训练：你相信我们上学时的笔其实是最好的手部训练，把笔想象成你男朋友的鼻子或者它的任何部分，反正就是转动它，你不会给我一个**来学习习、柔韧性、力量感、伸展，甚至锻炼大脑。
2.手部的终极保养：
1 用温水洗手，不要冷热水，尽量不要一直洗手，这样才能杜绝劣质清洁用品。 （您可以将橄榄油加入温水中，它会创造奇迹）。
2 保湿当然很重要，每晚睡前选择一个手膜，每天早、中午、晚上用护肤霜擦拭双手，轻轻按摩至吸收。 （你不能用面霜代替护手霜。
3 外出擦防晒当然是常识，也可以选择适合季节的透气手套来保护，记住双手很重要，自然要好好对待。
4 每周用去角质霜擦拭双手两次，以去除多余的皮肤。
5 每天早上用毛巾加热 3 分钟。
6 女孩的手上有很多讨厌的“倒刺”，除了补充维生素外，她还要从鱼肝油胶囊中涂抹一些鱼肝油。 每晚睡前用维生素E油按摩指甲和指关节，使倒钩消失。