“冬天吃个瓜，不用抓中药”，多买晒干的，边吃边吃，炖着吃，吃起来真的很香

“冬天吃个瓜，不用抓中药”，多买晒干的，边吃边吃，炖吃就吃真香“冬天吃瓜，不抓中药”，这句话在我耳边响起，让我想起了冬天的美味——南瓜。

南瓜是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素和矿物质，如胡萝卜素、钙、镁等。 它还含有丰富的膳食纤维，有助于消化和排毒。 南瓜也很好吃，可以做汤、蒸饭、烤等方式。

推荐：南瓜排骨汤。

甘甜浓郁，健脾健胃。 这道适合全家人的营养汤;

两个关键点：1、喜欢甜味和糯味的，也可以加点栗子;

2.如果用汤锅炖，注意水量要充足，时间大约一个半小时。

除了新鲜的南瓜，冬天买一些晒干的南瓜片、苦瓜片、茄子片、土豆片、冬瓜片等等也是不错的选择。

为什么蔬菜晒干后要吃？过去，晒干蔬菜是储存冬季蔬菜的一种方式。 青菜这样晒，存放1年也不会差，在鲜香的米饭下，什么都可以晾干，劳动人民的智慧！因为我小时候没有冰箱，所以夏天不能吃的蔬菜通常晒干储存。 像西葫芦干、苦瓜干、南瓜干、豆丝、薯片、茄子干......等等把它留到冬天。

晒干的南瓜片可以保存更长时间，而且很容易获得，非常方便。 你可以用它来在粥、汤或蒸米饭中加入一些，以增加味道和营养价值。

建议大家在冬天买一些晒干的南瓜片，边走边吃，这样不仅可以增加口感，还可以提高身体的免疫力。 如果您正在寻找新的东西，请尝试将南瓜片与其他成分一起炖煮。 我曾经尝试过用鸡肉炖南瓜片，非常好吃，鸡肉的肉很嫩。

总之，“冬天吃瓜，不用抓中药”，这句话告诉我们，冬天吃南瓜有很多好处。 如果您还没有尝试过南瓜的美味，请购买一些晒干的南瓜片，为您的食谱增加营养价值。 我相信你会喜欢它的美味和营养价值。