很多家长都疑惑，为什么有些孩子不是近视，孩子的近视却在飙升。 今天，我想和大家分享一些视光专业人士会为孩子采取的近视防控措施，希望能帮助更多的孩子。
眺望远方
坚持每半小时走到窗前眺望远方。
经常眺望远方，可以放松睫状肌，缓解眼睛疲劳，防止近视的发生，或延缓近视的生长。 同时，窗内频繁的阳光暴晒也可以促进视网膜多巴胺的分泌，从而抑制近视的发生和发展。
新学期即将开始，家长要引导孩子在学校多看远、多到户外活动。
保持在33cm
在这个时代，大人和孩子都没有办法真正远离电子产品，所以引导孩子学会正确的看眼和用眼的方式比禁止它更可行。 无论是看电脑还是iPad，确保眼距在33cm以上都很重要，这对于延缓儿童近视的生长非常重要。
两岁以下儿童不应玩电子设备，学龄儿童每次使用电子设备时应伸展手臂，并将屏幕放在伸出的手臂外侧。
家长亦应注意减少子女在放学后使用电子设备。 如果要使用它，请保持33厘米或以上的距离。
早期预防
目前市面上有很多眼部护理产品，如眼罩、眼罩、眼部按摩器等，可以使疲惫的眼睛得到适当的放松和缓解，对近视的防控起到一定的作用。 也有含有叶黄素、胡萝卜素、花青素等成分的产品，可以口服，补充眼睛所需的营养。
退出手机
家长们要当心！以下是孩子在家中看电子产品时眼睛的刺激程度：电视、iPad 或手机。 因此，儿童不应触摸手机。
因为手机屏幕太小，孩子拿着手机时会自然而然地靠在眼前，很难控制距离;同时，手机的光线太强，对眼睛的危害很大。 特别是在看**和玩游戏时，屏幕上的画面不断闪烁，光线的刺激更加强烈，对孩子的眼睛非常有害。
新学期，建议家长多用绘本、手工艺品、户外活动等方式开展亲子互动教育，代替手机等娱乐方式。
眼近变远
在现实生活中，人们长期处于相对狭小的空间中，距离严重不足，缺乏视力锻炼对眼睛非常不利。
近视的主要原因是长时间过度使用眼睛。 可以通过增加近眼和远眼的交替使用、注意远视运动、缓解视觉疲劳、注意眼部卫生等方式，自我预防和控制近视。
在当前以考试为导向的教育环境中，儿童学习和习压力很大，网课、阅读、写作、看电视、手机都是近视，这也是导致儿童青少年近视发病率高的主要因素。
要想防治好近视，就要将近眼变成远视状态，将近视读写变成十几米的远视将人生几米的视野延伸到更远的视野。 增加伸缩时间，锻炼远视，持续赋能眼睛，提高远视能力，改善视觉疲劳，科学合理用眼，是追根溯源、预防近视发生发展的理想途径。
另外，教你一套“电视、电脑、ipad、手机”4件套的正确使用规则：
发现近视时，有3点要注意
首先，正规机构配备了眼镜。 一旦诊断出近视，戴眼镜是基础。 由于儿童睫状肌调节能力强，一般根据10岁及以下儿童的肉眼视力、矫正视力、散瞳屈光等综合结果，决定是否戴眼镜、戴什么样的眼镜。 临床上，散瞳屈光后一只眼睛的屈光度（相当于球面）为-050d，或单眼独立视力 08.建议全天戴眼镜。
其次，进行散射屈光。 瞳孔散大的目的是完全放松孩子的睫状肌，以获得准确的屈光力，或真正的远视储备。 根据不同的年龄和不同的眼部位置，选择散瞳屈光的方法，无论哪种方法对孩子的眼睛无害，只要验光师在规定时间做适当的紫外线防护即可。
第三，做一个眼睛发育测试。 除了散瞳屈光检查外，验光师还会结合独立视力、矫正视力、眼轴长度、角膜曲率、眼底等眼部发育情况，给出适合孩子的最佳方案，以及对未来眼部习的指导和建议。
**近视，做出理性选择
目前，治疗近视的方法很多，包括普通眼镜、具有散焦功能镜片的眼镜、散焦软性镜片等，种类繁多，但不是越贵越好，也不是越多越好。 只有适合你的才是重要的。
除近视眼镜外，目前近视防控团队的专家共识提到001%阿托品滴眼液可控制近视加深速度，特别是对长时间闭眼使用造成的适应滞后，有很好的用药效果。 但是，在使用眼科药物之前，一定要在正规医院检查调节力、眼压、眼底、屈光状态、眼轴等情况，在医生能明确使用的前提下，每天晚上在家使用，同时，还必须定期到医院就诊，观察上述参数的变化。
所有**因人而异，不是单方面的、短期的。 家长可以选择“1+1”或“1+2”方案，在改变眼部卫生不良的前提下，控制孩子近视的生长。 近视是不可逆的，功率不可能越来越低，所有的控制措施都是控制功率加深的产物。
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