失去工作和面临债务确实是一个严峻的挑战，但请记住，您并不孤单，有很多人和机构愿意并能够提供帮助。 以下是一些建议，希望能给您一些指导：
1. 接受培训或学习新技能：通过参加培训或学习新技能来提高您的就业能力。 这不仅会增加您的知识库，还可以帮助您获得更好的工作机会。
2. 寻求支持：与家人、朋友或专业顾问分享您的困境。 他们可以提供情感支持、建议和鼓励，以帮助您度过难关。 同时，您可以加入一些支持小组，与正在经历类似情况的其他人交谈。
3. 制定还款计划：制定明确的还款计划，列出所有负债，并设定可实现的目标。 确保您有足够的钱来偿还债务，并尽快完成还款计划。
4. 寻找新的工作机会：利用各种资源寻找新的工作机会。 这包括招聘**、网络**、招聘会等。 同时，考虑调整您的搜索策略以扩大搜索范围或接受与您以前的经验不太相关的工作。
5. 削减开支：查看您的每月开支，并寻找可以削减开支的领域。 重新评估您的消费习惯，避免不必要的开支，例如减少外出就餐、购物和娱乐的频率。
6. 增加收入**：除了传统的全职工作外，还可以考虑其他增加收入的方法。 您可以尝试兼职、不需要的物品、出租未使用的房间等。 以各种方式增加收入可以帮助您更快地还清债务。
7. 寻求专业帮助： 如果您感到压力过大或无法独自应对债务，请考虑寻求专业帮助。 顾问或财务顾问可以为您提供更具体的建议和解决方案，以帮助您更好地管理负债。
8.保持积极的态度： 面对失业和债务可能很困难，但保持积极的心态很重要。 我相信自己能够克服目前的困境，采取积极的行动，逐步摆脱债务问题。
9. 副业或兼职工作：在你不工作的时候，考虑找一些副业或兼职工作来补充你的收入。 这可以是在线或离线工作，例如自由职业者、零工或二手物品等。
10. 发现你的技能利用你的专业知识和技能，寻找相关的兼职或项目机会。 通过社交网络**、在线平台或人脉寻找相关的工作机会。
11.减少非必需品的消费：在债务的情况下，尽量减少消费非必需品，如高档餐厅、娱乐活动等。 这些费用只会增加负担，因此应尽可能削减。
12. 控制支出：首先要做的是停止不必要的消费。 评估您当前的收入和负债，并制定合理的预算，以尽量减少您在非必需品上的支出。
希望这些建议能给你一些指导和帮助。 记住，困难只是暂时的，只要你积极面对并采取行动，你就一定能够走出低谷。