我记得一位好莱坞巨星曾经在脱口秀节目中说过：我不想生活在一个善良被视为弱点的世界里。 这句话让我深思......
是的，世界各地都有层出不穷的诈骗陷阱，用不正当的手段骗取善意，新闻中也经常有这样的情况，当别人陷入困境并伸出援助之手时，他们被背地咬住了。 曾几何时，当人们不再赞美好人、善行，转而质疑行善的“动机”时，这是毫无疑问的，这个社会就陷入了恶性循环。
不光是社会的心在下沉，放眼职场，“人是善良的，被欺负的”，善良的人往往被看作是“软弱”和“容易上当受骗”。 然而，多项研究证实：善良的人对自己受益匪浅。
《力凡四戒》中提到：人是善的，福气虽未来，灾祸已远;人是邪恶的，虽然灾难没有到来，但祝福已经很遥远。 好人有善报是永恒的真理，哪怕是小小的善行也能营造出亲切的氛围，形成暖流温暖人心，回归温暖的社会。 然而，不管现代人信不信，正义在老百姓心中是安心的。
使自己的身心受益
善良的源头来自内心，深入内心，善良的源头就会源源不断，无穷无尽，让自己有意想不到的收获。 挪威奥斯陆城市大学和德国多特蒙德大学也进行了类似的研究，发现自愿帮助他人的人比不自愿帮助他人的人具有更高的内在幸福感。
2024年发表在国家医学图书馆上的一项加拿大研究证实，帮助他人可以降低BMI（体重指数）和其他心血管危险因素。
2024年发表在《身心医学生物行为医学杂志》上的一项研究表明，“给予”的行为与减轻压力和增强大脑活力有关，表明“给予”比“接受”具有更大的心理益处。 其他研究表明，多做善事会增加两种神经递质，血清素和多巴胺，它们使大脑感到快乐。
唐娜·卡梅隆（Donna Cameron）是一家非营利组织的社工，她经常在工作和生活中感受到善良的重要性，但又担心自己在实践善良时会中途放弃，于是她成立了“实践习善良年”博客，记录每天善良的表现。 她意外地发现，经常做善事可以促进血清素分泌，缓解慢性疼痛、压力和失眠，这与国外许多研究的结果不谋而合。
坚持善良就是要执着
“善良”乍一听可能并不难，但要长期保持下去并不容易，如果不养成善良的性格，遇到突发情况就容易被激怒。
例如，如果您遵守交通规则并缓慢行驶，请与前车保持一定距离，但后车不耐烦并按喇叭再比如下班后去看电影缓解工作压力，但周围有人不停地吃饭、吵闹.......各种芝麻绿豆琐碎的事情，都容易让人生气！
但是，如果你保持一颗善良的心，你会更加宽容，如果你为别人多想，你就能放下你的怨恨。 想想看，也许你身后的人匆匆按了喇叭;电影旁边的人下班太晚了，饿得吃不下晚饭，只好带食物进电影院。
坚持善良需要坚持才能成为生活的一部分，我认为有四种方法可以培养善良习习惯：
感恩：用心过日子，珍惜和感恩你所拥有的，如果你知道并珍惜你的祝福，你会更加幸福。
从积极的角度来看待事物：世界上有十件不如意的事情，我们要学会习积极对待一切，以愉快的心情迎接每一天。 假设桌子上只有半杯水，而积极的人很高兴还有半杯水可以喝;消极思维的人是多愁善感的，只剩半杯水怎么能解渴。 学习习，用积极的思维看待事物，每天都玩得开心。
减少批评：所谓“话太多必丢”的情绪化话语，不仅伤害了别人，也伤害了自己，影响了身心的平静。
付诸行动：一颗纯洁的心不是一纸空文，它必须要有行动的能力！古希腊哲学家伊索说：“任何善行，无论多么渺小，都是徒劳的。
其实，所谓的“善行”，就是早上微笑着打个招呼，愿意分享你的咖啡包，帮同事拿到传真......看似微不足道的小动作，却在一点一滴地培养好习，让做好事成为家常便饭。
一点点温暖有助于社会公益的循环
研究证实，善良是会传染的。 我们善待别人，别人也会善待我们，我们也会主动去关心别人。
在西班牙马德里的可口可乐办事处进行的一项研究中，19个人被秘密安排对特定同事友好长达一个月，导致了“亲社会”行为的出现，它指的是所有有益于他人和社会的行为，包括利他行为，如帮助他人、分享、谦逊等。 这些待遇好的同事比学习前好十倍，主动关心他人，整个办公室洋溢着温馨的气氛。
更有趣的是，斯坦福大学曾经开设过一门课程“成为善良的人”，学期结束后，学生们发现自己确实变得更加善良和理解，长期的课程习敦促学生长时间为他人着想，也让同学们彼此快乐。
在功利主义的社会中，很多人迷失在追逐名利的迷宫中，但我认为善良是最重要的，善良是道德之母，善良可以给我们带来精神上的财富和成就感。
我们生活在一个社会社会中，无法避免每天与人接触，在人生的道路上总会遇到不同的人与我们一起走过一段旅程，从人开始，善良的本性“，只要我们始终秉持善良的初心，哪怕小到一句亲切的问候， 在旅途中可以幸福相处，每个人都被善良所感染，推动自己和他人，相信社会会变得更加和谐，更加和平。