人类是万物的灵长类动物，他们每时每刻都在变化。 血肉在红尘中辗转反侧，久久不见，我们会忘记自己从哪里来。 当你迷茫时，你要做的就是停下来，和自己说话，倾听你内心真实的声音。
在这个感性的时代，你不妨放下手机，拿起笔和纸，写下过去的喜怒哀乐，给自己的灵魂洗礼和救赎。
《写与烧》这本书让你可以自由写作，不用在意别人的眼光，把它当成一本私人日记，写完就可以烧掉。
由英国畅销书作家莎朗·琼斯（Sharon Jones）撰写和烧毁，她与读者一起玩了一场“真心话大冒险”的游戏，通过一些尖锐的问题和思想实验，帮助读者反思过去，勇敢地面对自己的内心，发现自己内心的欲望。 这是一本需要读者自己完成的书。
全书分为过去、现在、未来三个部分，从童年经历开始，慢慢打开记忆之门，过渡到复杂的现在，再享受未来。 为了帮助我们更好地理解隐藏的自我，本书设计了许多具有启发性的问题。
过去：
小时候，我梦想成为：目前：我的童年可以用一个词来形容：
我的第一个朋友，爱，工作：
如果我能重来一次，我会做出的改变是：
我最喜欢的东西：
我忏悔：
现在让我心烦意乱的三件事是：前途：最让我害怕的是：
我的生活中需要 5 件事：
我看的最后一本书，最后一部电影：
对我来说有意义的是：
我隐藏的才能是：
我需要放手的三件事是：这些问题可以是直截了当的，也可以是尖锐的，深入人心，挖掘出很多你以前不关心的事情。 不仅有愉悦的幸福感，还有尴尬和委屈，还有纠结和欲望。我死前想去的10个地方：
我想传递的东西：
将来给我的一封信：
所有问题都写好了，只有一个原则：它要求你诚实，不撒谎，不逃避
如果你写不出来，你只能在时机成熟时暂停重新开始。 说实话，有些问题我真的不想回答，因为它触及了痛苦，但幸运的是，这些痛苦不需要表现出来，只是为了让你更了解自己。 有结要解开，这是一个很好的机会。
写下答案的过程，也是在为自己做一个精神瑜伽，在课文中释放压力。 过去再糟糕，现在再乱，也没关系，迷雾散去后，未来依然是阳光明媚的。
到了年底，到了盘点的时候，不妨拿起笔和纸，写一本私人日记，然后把所有不堪的都埋起来，微笑着迎接美好的明天。