人人享有健康 说
冬天来了，天气越来越冷，很多人开始感到手脚冰凉，身体又冷又怕冷，严重影响了生活质量。 幸运的是，在中医中有很多方法可以冷却手脚和冰冷的身体，其中一种简单有效的方法就是通过对特定的穴位进行热敷来温暖全身。 本文将从中医理论入手，结合古今名方，给大家详细介绍一下这个方法。
中医理论**]。
根据中医理论，人体的手脚与内脏密切相关。 经络是人体气血流动的通道，穴位是经络上的特定能量点，可以通过刺激穴位来调节人体的运作和内外平衡。 感冒是气血不畅所致，热敷可以促进气血活动，从而改善手脚冰凉、身体冰凉的症状。
穴位和热敷]。
中医认为，人体内有多个热敷穴位，有的比较常用，效果明显。 以下是一些常用的热敷点：
1.永泉穴：位于足底第一跖骨关节与第二跖骨关节之间的凹陷处。 这种穴位具有中温消寒的功效，适合手脚冰凉的人。
2.关源穴位：位于脐下三寸处。 这种穴位具有暖阳散寒的功效，适合体寒怕冷的人。
3.七海穴：位于肚脐中部，脐上方四英寸。 该穴位具有温气养血的作用，对手脚冰凉、体寒症状有明显改善作用。
4.太原穴位：位于腿部外侧小腿骨旁的凹陷处。 此穴位有温脉消寒的功效，对手脚冰凉有效。
古式**】中医药在几千年的发展中积累了丰富的经验，许多古方在冰凉的手脚和冰凉的身体中都显示出良好的效果。
1.四神汤：由香辛、肉桂、荷草、附子等药物组成，具有暖经消寒、暖子宫驱寒的功效。
2.金葵肾气丸：主要由巴戟天、肉苁蓉、肉桂等药物组成，主要用于肾阳不足、手脚冰凉者。
3.温经络丸：由当归、艾蒿叶、沙仁等药物制成，可温脉、暖经，有助于改善手脚冰凉症状。
实施方法及注意事项]。
对于手脚冰凉、体寒寒的人，可以选择在这些穴位上热敷，暖全身。 方法如下：
1.清洁穴位，用热水浸泡脚部或按压手脚，使局部血液循环加速。
2.取姜片适量，加水烧开，再用棉纱蘸姜汁，涂抹于穴位。
3.您可以选择温度适中的热水瓶，将其放在相应的穴位上15-20分钟。
需要注意的是，热敷时应避免温度过高，以免刺激**;对于孕妇、高血压等特殊人群，应在医生指导下进行。
参考文献] 1韩忠凯. 中医穴位热敷手脚冰凉132例[J].中医临床研究， 2015（27）：61-62
2. xie c, et al. warm acupuncture on meridian acupoints for patients with cold hands [j]. journal of traditional chinese medicine, 2011, 31(4): 371-373.
结论]。