口粘稠、乏力无力、呼吸不畅、言语懒惰、腹胀、大便不成形......这些看似不是什么大问题的问题，其实就是我们常说的“脾虚”。
看看有没有以下任何表演。
腹胀、食欲不振、大便未形成或便秘
疲劳和虚弱呼吸少，言语懒惰肤色偏黄
腹胀、持续性腹泻、肛门脱垂和内脏松弛
便血、尿血、月经期延长滴
祛湿
如果脾虚，吃的食物不能被彻底消化吸收，会留在胃里，久而久之会变成痰湿。 因此，调节脾虚的第一步是祛湿。
这是您可以使用的推荐饮食处方五指桃煲汤祛湿。
成分五指桃30克、茯苓20克、炒白扁豆10克、薏米10克、莲子10克、种子10克、排骨1根、姜3片。
方法：洗净所有成分，在温水中浸泡 10 分钟将姜片放入锅中煮沸，然后将排骨焯水以去除异味然后将所有材料放在平底锅中，炖 1超过5小时。
这道汤性品味是和平的，是的健脾祛湿，理化祛湿，儿童和老人都可以饮用。 而且，用五指桃熬制的汤汁，有淡淡的椰香，口感清新宜人。
2.耗散
如果脾胃功能不好，食物会积聚在胃肠道中，会引起腹胀、嗳气、食欲不振等症状。 因此，第二步是消除堆积，摆脱未消化的食物。
它可以在这里使用焦三仙+鸡内金可以帮助大家消除所有食物的堆积。
成分烧山楂6克，烧麦芽6克，烧神曲6克，炸鸡内金6克。
方法：将烧焦的山楂、烧焦的麦芽、烧焦的神曲和炸鸡内金放入碗中，加水300ml浸泡20分钟将浸泡好的食材倒入砂锅中加水，转小火继续煮15分钟，放凉后饮用，每日1 2次，每次50毫升。
焦三仙加上炸鸡内金的协助，无论什么哪一种食物的积累双只有当堆积的食物被清除时，脾胃才有足够的空间吸收营养。
健脾
最后一步，也是最关键的一步，是健脾。
它可以在这里使用小米熬粥休养，小米是最滋养脾胃的，再加入一些健脾药，慢慢治好，效果很好。
成分1把小米，2片红参或党参。
方法：将小米浸泡在冷水中约半小时;将一锅水煮沸，将水打开，放入浸泡过的小米、红参或党参，然后转小火炖约30分钟。
中医中有许多黄药进入脾脏，如：党参、甘草、黄芪煲汤煮粥时，放几片可以起到健脾的作用。
祛湿、消除积聚、健脾三步，使脾气上升，胃气下降，脾胃运输功能恢复正常，不适症状自然消除。