爸爸妈妈压力很大，很沮丧，我该怎么办？

在我们的生活中，无论是大人还是小孩，都会有快乐和不快乐的时候，尤其是作为父母，有各种各样的坏事占据着我们的心，总觉得工作不顺利，孩子不担心，家庭氛围很压抑，夫妻父母关系不和睦亲密， 生活压力大，情绪低落，缺乏幸福感......

在这种情况下，我们不妨从苍蝇中汲取一些灵感。 苍蝇不是我们的最爱，因为它们经常在肮脏和侵蚀的地方来来去去，这给人们的生活带来了很多麻烦。 但有一点很奇怪，那就是苍蝇从未感染过其他细菌，尽管它们经常处理垃圾，甚至将其用作食物。 研究表明，苍蝇的消化系统非常好，从进食、消化到排泄废物，只需要10秒左右，可以说，病菌刚刚进入它的体内，还没来得及大量繁殖，就已经迅速从体内排出体外。 在家庭生活中的亲子关系中，我们往往容易产生焦虑和抱怨，缺乏快乐和活力，究其原因，就是我们让“垃圾”留下来，把负面的东西储存在眼里和心里，反复琢磨想法，让负面情绪不断发酵蔓延，不仅淹没了自己的心情， 但迟早也会影响到我们身边的人，尤其是家人和孩子。

那么，我们该如何处理心中的“垃圾”呢？首先，不要做“垃圾桶”。 再有钱又好的家庭，总要有几个垃圾桶，也一定有一些没用的东西要定期清理。 也就是说，无论每个人或每件事多么优秀，总会有正反两面，积极的应该抛在脑后，消极的应该定期丢弃。 不要做一个“垃圾桶”，收集一些八卦、诽谤、批评、评判等负面信息，结果会被污染，会莫名其妙地郁闷。

其次，我们需要学会“倒垃圾”。 通常的做法是在感到不舒服的时候找人倾诉，尤其是要和另一半保持沟通，不要在冲突中过夜，当天解决，这样更容易促进夫妻的和睦！也可以像朋友一样多和孩子说话，增进亲子关系，孩子可以更好地理解和理解父母，他们的情绪也可以得到释放和安慰，让循环往复，家庭生活、夫妻关系、亲子关系也会越来越和谐！