一旦出现喉咙干燥、喉咙痛、声音嘶哑、干咳等症状，很多人就会认为自己感冒了或者患上了喉炎，于是服用了抗生素和清热驱火中成药，但都不好。 是时候关注了！可能是您患有喉漏综合征。
在这期 37 度中，健康部落以专家的身份出现。
湖北省中西医结合医院耳鼻喉科
副主任医师 徐丽.
01老师喉咙痛20年，误以为是喉炎。
43岁的高年级班主任刘女士20多年来一直饱受咽部异物感、声音嘶哑、胃胀、胃灼热等症状。 起初，她以为喉咙不舒服是老师的职业病，她也没多想，一直以为自己是慢性咽炎和胃炎，就去买喉咙痛的咽喉药和胃痛的胃药。
直到21年前，刘女士才忍不住疼痛，于是请假去医院检查。 检查医师诊断为反流性咽炎。 由于人们对喉反流的认识有限，往往将喉咙痛误认为是咽炎，由于缺乏针对性，症状没有明显缓解，长期饱受疾病困扰。
02如何区分慢性喉炎和反流性咽喉。
慢性咽炎定义为咽粘膜、粘膜下层和淋巴组织的慢性炎症。 慢性咽炎很常见，但非常复杂，伴有细菌和病毒感染，长期粉尘或有害气体刺激，过度吸烟和酗酒或其他不良的生活习习惯。
症状包括：异物感、烧灼感、干燥、轻微疼痛等，刷牙时恶心。
反流性喉炎是胃内容物异常反流到食管上括约肌上方的喉咙引起的一系列症状、体征和疾病的总称。 主要与疾病、饮食、作息习等因素有关。
症状与慢性咽炎相同，但反流性喉炎也会引起频繁清嗓，尤其是早晨，伴有痰和咳嗽。
慢性咽炎一般不会引起其他疾病，长期不加重原发症状但是，如果反流性咽炎长期不**，可能会引起声带息肉、接触性肉芽肿，严重时甚至可能导致食管恶性肿瘤的发生。
因此，找专家澄清**很重要。 就**而言，喉咽综合征是一种涉及耳鼻喉科、呼吸科和消化科多种表现的疾病。
目前，关于该病存在很大争议，没有统一有效的方案。 在这个阶段，推荐的方案是抗反流，包括行为和药理学。
03 为了避免反流，你必须打破这四个习习惯。
1.改变饮食和习习惯，戒烟戒酒。
减少过量摄入高糖高脂肪食物、酸性水果和烈性茶、咖啡等刺激性食物。 这些食物会刺激胃酸分泌并增加胃内压，导致胃内容物反流。
2.睡觉时抬头。
少食多餐，睡前2至3小时严格禁食，适当抬头5至8厘米。 仰卧位容易增加胃酸反流的机会，抬高头部可有效减少睡眠时胃酸分泌和胃内容物反流。
3.避免皮带过紧。
裤带太紧，小心伤到喉咙！收紧腰带很容易导致胃压升高，从而导致胃内容物反流。
4.控制体重，加强运动，避免肥胖。
肥胖会导致上气道变窄，睡眠吸气时喉咙负压可导致胃内容物反流。
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