1.如果幸福被定义为永远不会发生不快乐的事情，那么世界上就不会有快乐的人。
2、用仇恨与世相处，幸福无处可寻。 用爱与世界相处，幸福永远围绕着你。
3.无论你经历什么，最重要的是不要“可怜自己”或“恨别人”，而是要习智慧面对类似事件，然后放手。
4. 始终给自己和他人选择的权利。 面对人生的所有问题，做出自己的选择，对自己负责，是每个成年人必修的人生课题。
5. 每个人都与他人在一个社区中。 每个人的工作中都有利他主义的成分，那就是对他人有真正的贡献，而且是有价值的。
6.爱情中没有绝对的所谓“对人”。 只有始终把“爱”作为彼此的行为准则，双方才能真正成为对方的“对人”。
7、一个人只有放弃他人和世界的控制和期待，才能真正掌控自己的人生。 因为每个人都只能控制自己。 不纠结于不可控的部分，是人生的一种智慧。
8.你不需要从别人的认可中寻求自我价值，你只需要从你所做的事情中找到自我价值。
9、遇到困难时，可以向他人求助。 但不要以为他们必须帮助你。 同样，当有人向你寻求帮助时，你不必帮忙。
10.你不是生来就是为了满足别人的期望，别人也不是生来就是为了满足你的期望。
11.决定我们如何生活的不是过去的经历本身，而是我们对经验的解释。 例如，一个家庭不幸福的人可能会向习学习如何避免不幸并建立一个幸福的家庭，或者可能将其视为堕落的理由。
12.不要执着于“无法改变的事情”，而要专注于“可以改变的事情”。
13.幸福不仅仅是财富的工具。 从事我们认为有意义的事情，与他人进行良好的互动，使用积极的话语等等，都有助于我们的幸福。
14.如果一个人爱的是你的财富、权力、地位、名声，那就是有条件的爱。 这种爱，不是最珍贵的爱。
15.从事你认为有价值的工作，你自然会努力做得更好。 同时，在生活中要知足和快乐。 这是获得幸福的最简单、最朴实无华的方式。
16. 与其雄心勃勃而失败，不如脚踏实地地追求小的改进。 成功是一个滚雪球的过程，小小的进步可以不断积累小小的成就感，最后迸发出巨大的幸福能量。
17.并非一切都能同时给我们带来现在和未来的幸福。 生活中难免会有平凡琐碎的事情和其他不如意的事情，我们所能做的就是尽量去接受它们，然后我们的注意力自然会从它们身上移开。 拒绝它们的存在只会让我们的注意力集中在它们身上，这反过来又会导致无尽的痛苦。
18.我们无法避免不良情绪。 获得幸福最重要的能力，就是允许不良情绪的存在，不要过分纠缠于它们，这样它们才能尽快过去。