元旦是健康的
首先，我们需要了解，中医强调八卦五行和阴阳理论。 根据中医的说法，人体的五脏五脏一腑对应五行，天地的阴阳也相互对应。 早晨，阴气初生，阳气尚未饱满时，应选择温水，避免饮用过冷或过热水。 温热的开水可以加热阳气，为身体提供所需的温度，有助于促进气的运作，让身体进入良好的状态。
其次，我们可以从古代处方的智慧中学习。 在古代，中医给出了许多健康的饮食建议，包括建议醒来后喝温水。 《神农经》记载了“思武堂”的药方，由热曼、当归、川雄、白牡丹组成，用于补血，调节气血等症状。 在这种类型的配方中，建议用温开水煎煮草药，以保持其特性完整和有效。
此外，科学研究也支持正确选择温水的想法。 根据发表在著名医学杂志上的一项研究，太冷或太热的水对消化系统和肠道的刺激性更大，会导致消化不良、胃肠道问题，甚至受损。 相比之下，温开水更容易被人体吸收和消化，可以更好地保护胃肠道的健康。
需要注意的是，选择温水并不意味着完全拒绝冷开水。 夏季或剧烈运动后，良白凯有清热解暑、解渴解毒的功效。 但在早上的选择中，我们更喜欢温热的开水，因为它更适合阴气刚出生时身体的需要。
综上所述，早上起床后选择温水是最合适的饮用方式。 温开水不仅能滋养阳气，促进气的运作，而且对消化系统也有保护作用。 当然，在特殊情况下，也可以考虑适量饮用凉白水解渴。 总之，选择合适的水温可以给我们的健康带来很多好处。
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参考资料： 1 smith jl, wiseman j. traditional chinese medical theory and clinical practice. west j med. 1983;138(6):891–897.
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