新的一年即将到来，你有没有注意到，“转运”成为今年各大平台的热门关键词？我理解这种需求，并深深地感受到它，因为生活的快速变化和不确定性的增加，我们经常陷入摇摇欲坠的不安中。
我被工作弄得筋疲力尽，甚至出现了失眠、头痛等身体反应，但又不敢辞职，生怕丢工作在内耗关系中，你一再被另一半伤害，却不能果断离开，你害怕后果。
我努力考研究生或公务员，我尝试了很多次都失败了，我陷入了自我否定的痛苦，但我不想放弃我的......在这种扭曲的状态下，精神疲惫成了今年的“流行病”：我明明很累，想逃避，想说“我不想要”！
但我不敢，我不能，我不能。 久而久之，你会发现，你内心越矛盾，事情就会出错，你就越会感到倒霉。 而当你表现得像什么都不在乎，什么都不想要，主动远离、放弃时，你就会觉得“生活发生了翻天覆地的变化”。
所以，我想告诉你，你还不如做一个“冷漠”的人。 不要误会我的意思，不是你变得“无情不义”，而是当你累了、累了的时候，让自己远离所有消耗你的人和事，你会发现，从你变得“冷漠”的那一刻起，好运自然而然地就来了。
你身边有这样的人，或者你就是这样的人：心情不好抱怨的朋友，即使有很多烦恼，他还是用一颗柔软的心扮演着倾听者和安慰者的角色;家里人约你吃饭、逛街，就算累到出门，你还是拖着疲惫的身体出门。
我和同事、领导不熟悉，就算不想和他们交朋友，我还是强迫自己参加各种“局”......为了不让家人失望，不让朋友难堪，不让同事失望，他极力隐藏自己的真实需求和声音。
记得很久以前，很多人都喜欢林志玲，觉得她总是笑眯眯的，脾气总是好，是一个温柔得体的“高情商代表”，让人感觉像春风。
只有蔡康勇很对不起她，他觉得林志玲“做人太累了”。 因为她总是把别人的感受放在第一位，是一个让大家满意的人，不断消耗自己的精力。
如果你也处于这样的“人际内衝”中，不妨学会用“间歇性冷漠”来摆脱它。 这种冷漠不是与他人的情感脱节，而是当你有“移情疲劳”时，勇敢而短暂的逃避。
人的同理心和体力一样有限，处处照顾别人的感受会导致过度的同理心，人很容易变得疲惫。 “我不想和任何人说话”和“我不想成为别人情绪的出口”......这些都是允许的，这是你自己的保护机制，可以让你从情绪消耗的状态中抽离出来，重建你的能量。
时刻提醒自己，我的时间很宝贵，不要把时间浪费在消耗我的人和事上。 记得在一期《向往生命》中，9位新生代偶像一下子来了，吓坏了黄磊：“我确认了我的眼睛，但他们都是我不认识的人。 ”
他礼貌地打了个招呼，躲在厨房里，直截了当地说：“你晚上玩游戏，我今天早点睡觉。 吃饭时，他坦白了自己的心：“你人多，我跟你不熟，不认识我的人也没用废话，所以你进来跟我打招呼，我没那么热情。 ”
*：综艺节目《向往生活3》。
有人质疑他“不懂人”，但我有不同的看法。 虽然气氛有些微妙，但在场的每个人都可以松一口气，至少他们不必费尽心思装模作样，彼此之间可以更加放松。
当人有激情的时候，也会有“冷”的时候，这是正常的情绪波动。 当你诚实地对待你的压力时，你可以保护你的界限，让你的情绪恢复，你们的关系会更健康、更持久。
保持“间歇性冷淡”，不要为此感到内疚，这是照顾自己、活得好的基础。
蔡英文曾说过，“我鼓励大家做冷静的人”，这是他在《Lens》杂志上分享的一个故事：史蒂文·斯皮尔伯格在27岁时凭借电影《大白鲨》成为好莱坞最炙手可热的导演。
《时代》杂志甚至为他做了一个特别的专题报道，这绝对是一件值得骄傲的事情。 然而，当杂志送到片场时，斯皮尔伯格并没有取走它。
制片人对此感到非常惊讶，他问道：“这整本杂志都在谈论你，你为什么不看看呢？”
斯皮尔伯格回答说：“如果我现在相信他们对我的赞美，那么我接下来就会相信他们对我的批评。 我正在训练自己不要轻易相信别人的赞美，这样我就可以在面对批评时保持冷静。 ”
我不在乎别人怎么看我。 “因为我们无法获得所有的好评，但我们可以获得自己真正幸福的那部分。
说实话，我此刻感觉有点情绪化。 似乎我们都习惯于把我们的激情奉献给别人，把我们的悲伤留给自己。 紧张、焦虑和自我攻击成为我们的最终结局，即使我们什么都不做，我们也会感到筋疲力尽。
但你不是别无选择，你可以对别人漠不关心，把你的热情还给自己，把更多的时间和精力花在自己身上。 我真的很想和大家聊聊彭蕾，很多人都知道他是新裤的主唱，但不一定知道他是娱乐圈的“黑疯子”。
其他人都用微信认识大佬，建立良好的人脉，但他却用屏蔽好友的方式来维持自己的社交圈。 他的经验法则是，每次将朋友添加到通讯录时，都必须删除另一个朋友。
有一次上了《奇言6》，李丹强行加了自己的微信，一脸尴尬：“徐峥已经被我拉黑了，不然下一个就把宁浩或者陆川删了。 ”
下场后，李丹还想和他聊几句，却发现他被屏蔽了。 对很多人来说很重要，但对他来说并不重要，没有聊天，没有交集的人，都会被他删除，他认为这会让他保持沉默。
后来，有一段采访**：“你现在在和自己妥协吗？例如，你以前会拒绝的东西，现在你会接受吗？他说，他还是会习惯性地拒绝，“因为现在有很多机会来了，每个人都想消耗你。
他不想再看到自己了，“好开心，门一关上，世界就跟我无关了。
彭磊有了孩子后，生活发生了变化，他开始热爱家庭生活，对植物产生了兴趣，不再与“坏朋友”联系在一起，也不再把时间和感情浪费在无意义的事情上。
他经常在微博上与彪子分享自己的徒步经历，走过寂静的村庄，误入防空洞，看溪流流过山谷，在废弃的操场上看废弃的玩具。
彭磊的生活变得简单而专注。 也许不是每个人都能成为彭磊，但适度的冷漠可以帮助我们更好地照顾自己，不必处处照顾别人的情绪，也不必时时刻刻满足别人的期望。
只有当我们真正关心自己是否快乐时，我们才会认真思考我们的目标和方向。 让我们不要过多地温暖别人，保持对自己生活的热情，这样我们才能从不必要的消耗中抽出一些时间，积累自己的能量。
梁文道曾在节目中提到：“理想的人际关系就像人与猫的关系。 它会陪伴你，但不会过多地干扰你，而这种适度的“冷漠”似乎在维持着你们之间的界限和空间。
当你能与坏人、坏事保持距离，及时停止内耗，恢复情绪，积蓄能量吸引好东西的时候，我想这就是“过境”的开始！
请记住，对他人的适度冷漠是温暖自己的最好方法。 这样，您将有更多时间照顾您所爱的人并做您喜欢的事情。 你会发现，你的心不再被外界分心，因为你知道什么对你最重要，你不必为每个人热情和快乐。
最后，我分享了日剧《凪的新生活》中的一句台词：“空气不是用来阅读的，而是用来呼吸的。 “多爱自己一点，世界就会更爱你。
祝福你，祝福我。 世界和我爱你。