百合它是一种广泛用于中药和烹饪的植物，具有丰富的营养价值和药用价值。 百合不仅味道鲜美，还具有滋阴润肺的能力增强免疫力疗效。 在家试试百合不仅可以让我们享受的菜肴美食法同时，它还可以增强我们身体的健康。 这里有几道容易做又好吃的菜百合食谱。
芹菜虾百合是一道简单可口的菜肴，质地鲜嫩多汁虾甜蜜的芹菜新鲜感相互呼应，加上百合香气给人一种美妙的味觉享受。
制备：芹菜洗净并切成小段虾洗净沥干水分，放在一边百合浸泡在水中去心，将生姜切碎，将大蒜切碎以备后用。
1.用冷油加热锅，加入姜末和蒜末炒香，以增加菜肴的香味。
2.加入虾仁翻炒至变色，倒入适量料酒炒匀，增加菜品鲜味。
3.加入百合和芹菜翻炒，加入适量的生抽，继续炒匀。
4.加少许水，煮沸，撇去泡沫，加入盐和白色胡椒粉末和鸡精粉末，继续翻炒均匀。
5.翻炒至芹菜变软成熟，关火即可食用。
蜂蜜百合是一种甜点百合菜肴，制作简单且营养丰富。 百合匹配蜂蜜等调味料，口感柔软、甘甜可口。
做法：新鲜百合： 500 克蜂蜜：3汤匙，生抽：2汤匙料酒： 1汤匙， 白色胡椒粉末：调味，盐：调味橄榄油：量。
1.将百合在清水中浸泡约30分钟，以去除污垢和杂质。 清洁后，将百合切成约3厘米长的块。
2.拿一个碗，将蜂蜜、生抽酱油、料酒白胡椒将面粉和盐充分混合，制成蜂蜜酱。
3.将适量倒入炒锅中橄榄油，加热至中高温。 将被切割百合将肉片放入炒锅中翻炒至百合变得略微透明。
4.倒入准备好的蜂蜜酱，继续翻炒均匀，让百合完全均匀地涂上蜂蜜。
5.煎约3-5分钟，直到百合它变得更加透明和柔软，蜂蜜汁略微干燥。
6.将炸好的蜜百合放在盘子里，根据自己的喜好撒上一些切碎的花生黑芝麻或薄荷叶子装饰。 您可以享用美味的蜂蜜百合。
瘦猪肉炖鸡汤百合是一道营养滋补的菜，制作简单，却有滋阴润肺的功效。 百合搭配鸡肉等食材，味道鲜美，营养丰富。
制备：鸡大腿肉： 500 克百合： 50 克胡萝卜：1个，姜块：3片，蒜瓣：4瓣，盐：适量食油：量。
1.鸡腿洗净切块，用开水焯水除去血。
2.将百合浸泡在水中30分钟，然后撕下心，洗净备用。
3.胡萝卜去皮切片，姜片切片，蒜瓣切碎备用。
4.热锅中加入油，将姜片和蒜末放入锅中翻炒香。
5.将焯过水的鸡块放入锅中，炒至变色。
6.倒入适量水后放入胡萝卜件和百合用大火煮沸，炖 30 分钟。
7.加入适量盐调味，继续炖5分钟。
百合它是一种营养药用价值很高的植物，在烹饪中可用于制作各种美味佳肴。 无论是比赛虾芹菜或加入蜂蜜，鸡肉，可以做成滋阴润肺，增强免疫力的菜肴。 在家中尽可能多地使用它百合烹饪不仅令人愉快美食法，并且仍然保健
养生基地
更多精彩内容请打开APP扫码关注“月际频道”。