血栓形成可发生在动脉和静脉中，静脉血栓形成的形成大多无症状，一旦发现，可能非常严重，甚至危及生命，因此被称为无声杀手。
哪些疾病易发生静脉血栓形成？
长期卧床休息、长期坐飞机、坐办公室、通宵打牌等都可能导致局部血流速度过慢，静脉内形成血凝块，即为静脉血栓形成。 每天坐在一个姿势超过 4 小时的人患深静脉血栓形成的风险是其许多倍。
其他疾病、外伤、药物、手术等都可能损伤血管内皮或改变血液成分，也会使血液更容易凝固，导致静脉血栓形成。
如何预防生活中的静脉血栓形成？
1.不要久坐，多做活动，长期久坐生活容易诱发血栓，坐1小时，就该起身活动一下。
2.不要吃得太油腻，控制体重，多吃低脂、高纤维的食物，适当增加果蔬的比例，注意多喝水稀释血液。
3.戒烟中的有害物质会损害血管内壁，使血细胞更容易凝结并增加血栓的风险。
4.每周至少运动5次，每次30-50分钟，每周进行150分钟以上的中等强度有氧运动。
有氧运动包括跑步、骑自行车、游泳、跳跃练习、跳绳等，可以选择自己喜欢的项目继续锻炼;中等强度是指能够简单地说话，与旁边的人交谈而不唱歌，微喘气，呼吸有点急促，心率变快，从而锻炼心脏和血管。 ）
5.鞋袜要宽松，不宜穿太紧的衣服、鞋袜。 必要时可使用医用压力袜，对小腿施加压力，促进血液回流。
6.合理用药：在药物中血液高凝的患者中，在医生的指导下可以预防抗凝药物的使用。
7.注意健康体检，了解自己的血压、血糖、血脂水平，从而达到早发现、早控制、早**，减少斑块形成，从而预防血栓形成。
8.不要熬夜，保持良好的心态，发现血凝块不建议按摩，以免增加栓塞的风险，加重病情。
哪些情况容易出现血栓？
1.年龄在40岁及以上;
2.肥胖;3.外伤;
4.长期卧床休息;
5.中风患者;
6.心肌梗死和心功能不全患者;
7.既往有深静脉血栓形成史者;
8.手术;9.高脂血症;
10.恶性肿瘤;
11.产妇;
12.口服避孕药。
**措施是什么？
下腔静脉过滤器就像一把保护伞，可以捕获脱落的血凝块，减少肺栓塞的发生。
具体方法为需采取，由专业医生根据患者病情进行抗凝**、溶栓**或手术血栓切除术。
预防 措施。 1.急性期应卧床休息;
2.注意抬高患肢;
3.禁止按摩;
4.急性期后穿医用压力袜，避免长时间站立。 静脉血栓是可以防控的，运动是有效的防控措施！秋冬入住挑战