阳虚体质，像个随季节变化的小调皮小家伙，需要像宠物一样细心呵护。 阳虚体质的人要小心一点，通过生活的细节，让身体找回“模样””。阳虚症患者的独特体验已成为现代人养生的重要课题。 今天木子告诉大家，你只需要记住四个字，就能永远摆脱阳虚。 事不宜迟，这四个字分别是：调阴和阳。 如何和解？我整理了一套计划供大家参考。 
睡眠是一门艺术。
睡眠是调和阴阳的重要方式。 蜷缩的姿势看似随意，却蕴含着自然法则的呵护。 如果你有阳虚体质，你可能会在晚上因夜尿而苦恼。 睡前尽量不要喝水，一定要排干净尿，如果心情不好，记得调整一下，以免让坏心情影响你的梦境。 多活动，少熬夜，不要让你的身体变成夜猫子。
两便士的诗歌。
阳虚体质的人，小便就像吟诗，水流动。 经常在夜间醒来，是身体告诉我们要珍惜夜晚的宁静。 凳子就像一首诗，但它不是形成的，而是身体的自然表达。 避免冷、腻的食物，以促进肠道清除。 保持肠道畅通是关键，所以尽量远离难以消化、油腻、重的食物，以保证肠道顺利通过。
着装方式。 夏天不耐冬天，冷不怕热。 手比肘部更冷，脚比膝盖更冷。 保暖需要成为健康和保健的首要原则。 尽管欣赏女孩们对美的热爱，但在夏天露出肚子或冬天裸露关节会对身体的阳气造成伤害。 时尚与健康，不妨在选择上取得平衡。
季节的祝福。
春天：趁着春风，多晒太阳，多吃一些日出产品，如橘皮、麦芽、花生，让身体跟着“发”走。
夏天：热情奔放的夏天，最适合补充阳气，涂抹温润的药膏，犹如给身体一场夏日狂欢。
秋天：预防秋霜，多动，不再在沙发上筑巢发霉，选择温暖的水果，也许你的秋天会变得更加丰富多彩。
冬：避免寒冷，积极运动，吃一些温热的食物，考虑一些药膏，就像对身体的温暖“冬眠”。
用餐的优雅。
如果你有阳虚体质，增加对具有壮阳作用的食物的摄入量，如羊肉、狗肉、鹿肉和鸡肉。 避免摄入冷、苦、冷、粘腻的食物，有助于维持身体的阳气平衡，尤其是那些清热解火的凉茶，不要给自己灭火。