今天是二十四节气的大雪。 “大雪纷飞，雪花盛开。 ”
在这个雪季的高峰期，总能看到北方朋友那里充满气氛的雪景，你有没有想过去旅游看雪呢？
但是你知道吗，雪应该是适度的，虽然雪景很美，但是看久了，可能还会看到“病”！
雪盲症，又称“日光性眼炎”或“雪眼症”，是一种失明由强光刺激（主要是雪的阳光反射）引起的短暂视力模糊甚至失明的症状。
原则：雪的倒影灼伤了眼睛
雪对阳光的反射率很高，直视雪就相当于直视太阳。 如果如果长时间直视雪地，眼睛可能会被紫外线灼伤，导致“雪盲症”。
症状：疼痛、畏光、短暂性失明等
雪盲症的临床表现是：眼睛刺痛、流泪、畏光、异物感、眼水肿、结膜充血和发红、视力模糊，甚至暂时性失明
轻度病例通常在 1-3 天内康复，而更严重的失明病例需要 5-7 天才能恢复。
虽然在大多数情况下，雪盲症不需要经过特殊的**来自行治愈。 然而，少数患者有不可逆的损害，如视力丧失或眼部疾病，甚至永久性失明。
因此，当您出现雪盲症症状时，请及时及尽快就医**
预防：获得紫外线防护
1.戴太阳镜
去雪地旅行时，建议戴上防紫外线的太阳镜减少雪和阳光对眼睛的刺激。
2.多吃叶黄素和维生素
叶黄素吸收光谱包含近蓝紫色光，有助于保护眼睛的视网膜免受紫外线的伤害。 维生素A、B、C、E对眼睛有好处，可以改善雪盲症引起的不适。
自助：缓解后尽快就医
1.远离光源，闭上眼睛休息
如果您患有雪盲症，请立即这样做远离光源，退到黑暗的地方，闭上眼睛休息以避免强光进一步刺激眼睛。
2.用清水洗眼睛，冰块消毒
用冷开水或眼药水洗眼并以干净的毛巾、棉布、手帕等（最好是冷的。 不要热敷，这会加剧疼痛）覆盖眼部区域以避免看到光线。
3.取下**眼镜
如配戴眼镜或隐形眼镜，请及时取下，以减少角膜刺激和感染的机会。
4.不要揉眼睛
揉眼睛会加重眼睛表面的损伤和水肿，所以当你有雪盲症时要记住不要用手揉眼睛