随着年龄的增长，中老年人开始越来越关注自己的健康问题。 为了保持身体的健康和活力，很多人开始重视饮食调节。 虽然枸杞、红枣、花生等滋补食品对滋补血液和身体非常有益，但摄入过多可能会导致身体发怒。 冬季干燥寒冷的空气容易导致体内缺水，进而导致缺水酸和碱不平衡，导致火灾口臭、口干、口裂、疲倦乏力。 因此，这个时候，明智的做法是少吃红枣和花生，以免火上浇油。 相反，我们可以选择一些碱性食物来调节酸和碱平衡和促进身体健康。 在这篇文章中，我们将分享两种碱性菜肴，它们不仅可以增强记忆力，还可以帮助排出体内毒素，使头发更黑更浓密，缓解刺激问题
芋头是淀粉类食物它具有碱性，可以中和体内积聚的酸性物质，调节身体的酸和碱平衡，玩耍美容与美容，黑发的作用，也可用于预防和治疗胃酸过多。 芋头有很多方法可以做到这一点，这里有一个容易学习的方法芋头肉丸汤
1.准备适量芋头，清洁并放入汽船中火，用大火蒸 30 分钟。 同时，准备一块瘦猪肉，先切成薄片，然后切成块。 将姜末切碎的葱跟肉末把它放在一起。 再准备一把芹菜叶，洗净备用。
2.等芋头冷却后，剥去皮，用小勺子捣成泥加入肉末并添加适量氯化钠胡椒面粉和少许糖，搅拌至达到肉末跟芋头完全集成。 然后加入一小撮淀粉，继续搅拌2分钟即可制成肉丸更紧密、更有弹性。
3.取一锅开水，煮沸后将水转为小火，用小勺子挤压馅料肉丸然后把它放在锅里。 加入芹菜段，加入适量氯化钠胡椒粉末，鸡精，煮至熟肉丸漂浮时，倒入适量的芝麻油。
4.享用一碗暖胃暖心的芋头丸汤！
杏鲍胸它是一种强碱性食物，也是一种非常美味的蘑菇。 特别是在冬天，要适量饮食杏鲍胸可调整酸和碱平衡作为一种蘑菇食品，可以为人体提供丰富的营养。 这是一个简单的炒菜杏鲍胸方法。
1.准备两个杏鲍胸，切成菱形切片;将葱、姜、大蒜和蔬菜混合红辣椒切成薄片，放在一边。
2.烧热锅，倒入适量清水，待水沸腾后，将杏鲍胸进入漂白1 分钟，然后沥干。
3.加热并倒入葱、姜、大蒜和青红辣椒切片，炒香，倒入杏鲍胸加入蚝油适量和少许清水搅拌均匀，再加入氯化钠、鸡精、白砂糖、味精调味，最后勾入淀粉清水翻炒至汁干。
4.最后在烹饪前添加植物油或芝麻油，美味的炒菜杏鲍胸就是这样！
通过以上两道菜的合理搭配和食用，有助于调节身体酸和碱平衡和消除体内毒素，同时改善干燥和卷曲的头发外观，让您拥有深色和茂密的头发。 而且，这两道菜都非常适合冬天，所以别忘了添加你的食谱哦！
酸和碱失衡对中老年人的健康有重要影响，容易引发火灾口臭、口干、口裂、疲倦乏力。 因此，在饮食中，我们应该尽量选择碱性食物来调节身体酸和碱平衡。 本文介绍两种碱性菜肴芋头跟杏鲍胸芋头是的美容与美容，黑发的作用，并可用于预防和治疗胃酸过多。 杏鲍胸它是一种美味的蘑菇食品，可以为身体提供丰富的营养。 通过适当地吃这两道菜，可以调节更多酸和碱平衡，它还可以改善头发问题，让你拥有健康明亮的外表。 别忘了在寒冷的冬季尝试这些美味佳肴，以保持身体健康和精力充沛！